體脂秤的計算結果真的準確嗎 體脂秤和普通體重秤有什麼不一樣
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體脂秤可以幫助我們測量出體內的脂肪含量,但對於這種物品,不少人覺得還是保持懷疑的態度,那麼,體脂秤的計算結果真的準確嗎?和普通體重秤有什麼不一樣?下面本站小編就帶來介紹。
不管是什麼體脂秤都只能計算出體脂率的估算值。
市面上的體脂秤,是一種除了測量體重,還能估算用戶體脂含量的電子秤。它的測量原理就是生物電阻抗分析技術(BIA)。
人體的脂肪導電性很差,電阻率較高,而肌肉恰恰相反,肌肉中含有較多水分,導電性良好,電阻率較低。
當微電流經過體內的脂肪、肌肉、骨骼、器官等組織部位時,會受到不同的電阻力。因此,生物電阻抗分析技術就是通過測量微電流通過人體的速率和時間,來測定人體各個部位的電阻率差異,進而推算出體內脂肪和肌肉的佔比含量。
這種技術由於測量方便、成本低,被應用於許多體脂秤產品上,但是要注意,在使用體脂秤測量體脂時,一定要遵循正確的操作流程。
正確的測量方式,是需要脫掉鞋子和襪子,裸露腳底站在已經開啓的體脂秤上,這時體脂秤的低壓電流就會通過人體,從而計算出人體的體脂率數值。
此外,市面上的體脂秤除了有腳站式的,還有手柄式的。手柄式多個手柄,其手柄上的金屬電極會連接到體脂秤上。相比腳站式的體脂秤,手柄式體脂秤能分段測量上半身和下半身的生物電阻抗,這樣計算出的體脂率會更準確些。
但是,不管是什麼體脂秤,都只能計算出體脂率的估算值,無法做到百分之百的精確。
爲什麼是估算值呢?首先,體脂秤並不是直接測量人體內的脂肪含量,而是通過電阻數據來估算體脂率;其次,我們用的儀器和測量時間本身就並不能達到精準數據所需要的條件。
你要是仔細觀察一下體脂秤就會發現,它跟普通的體重秤是不一樣的。區別就在於體脂秤上多了幾個電板,當你站在體脂秤上電極片就會發出微弱的電流,這些電流就會通過身體傳導身體上的非脂肪組織。
含水量高,電阻值低,而脂肪剛好相反,含水低,電阻值高,這樣根據身體的導電率就能大致測出脂肪和非脂肪的比例。再結合身高、體重、年齡等等數據就能算出大概體。
但是因爲人體的導電性會受到溫度、溼度等多種方面的因素影響。這個數據僅供參考,或者長期觀察,對於專業的運動員或者是資深的運動愛好者,數據相對誤差可能會比較大了。
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