排宿便等於排毒說法靠譜嗎 螞蟻莊園今日4月29日答案
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“清宿便,排腸毒”是很多排毒產品的廣告詞,久而久之人們就真的認爲宿便不排出,會對身體造成很大的傷害,想要排毒就要排便,那麼排宿便等於排毒說法靠譜嗎?下面本站小編帶來:螞蟻莊園今日4月29日答案。
正確答案:並無科學依據。
解析:在醫學上並不存在"宿便"的概念,人體正常排出的糞便,就已經是機體對於我們所攝入的東西利用完了之後所剩的廢物,這些殘留在腸道的糞渣的主要成分是水分和無法消化的纖維、脂肪等,雖然有一些細菌,但也不影響大局,因此排宿便等於排毒這一說法並不靠譜。
身體排毒到底是什麼
人沒有你想得那麼脆弱,對於毒素,身體自己有很好的方法去對付。
皮膚、呼吸系統、消化系統,本身就能起到防線的作用,防止有毒物質進入人體。就算真的有「毒」進入了人體,免疫系統也能把它們消除。至於人體代謝的廢物,有肝臟和腎臟來對它們進行過濾。
因此,在沒有大病的情況下,人體自身的各大系統完全足夠完成防毒、解毒、排毒的過程。而出汗、呼氣、排便、血液循環,都沒有辦法達到你想要的那個「排毒」效果,就算呼氣再多出汗再多排便再多也都是一樣。
宿便這個理論之所以被人深信不疑,就在於它在現實與謠言之間的反覆橫跳。
一方面,他們會把宿便描述成跟長期便祕差不多的症狀,讓大家身臨其境,有代入感;很多人會把宿便等同於殘留在腸道內的糞渣;而另一方面,他們將未能及時排除的便便描述成毒物,謠傳他們會對腸道乃至全身造成傷害,甚至致癌。這就引起了一些人的恐慌了。
如此將現實和謠言相混淆的理論,着實魔性。
但其實,大家並不知道的是,所謂的宿便,不過是我們體內正常的生理現象而已。排毒產品最後真正能排掉的,大概只有你錢包裏的錢了。
大便規律的好處
每天排便能夠及時排出身體內殘留的廢物,減少腸道內細菌滋生,預防腸道感染。除此之外,每天排便表明機體新陳代謝功能良好,胃腸功能正常。平時患者可以多吃富含纖維素水果蔬菜,能夠促進新陳代謝,預防便祕。
不要熬夜,注意勞逸結合,避免出現過度勞累和情緒較大波動,少吃辛辣刺激和高脂難以消化的食物,同時要進行一定量的有氧體育運動。
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