孕婦穿高跟鞋的壞處有哪些 懷孕期間穿什麼鞋子合適
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懷孕期間,孕婦對於鞋子上也有講究,最好是選擇輕便,防滑,低鞋跟的鞋子,這樣對胎兒和孕婦都很好,孕期尤其不適合穿高跟鞋,這點要注意,那麼, 孕婦穿高跟鞋的壞處有哪些?下面本站小編就來說說。
對於準媽媽來說,長期挺着孕肚穿高跟鞋並沒有想象中那麼美好。
1、腳會累
穿高跟鞋其實還蠻累的,整個身體的力量都集中在腳下,無論是走路還是站久了,腳會很酸、很痛,給身體造成不小的負擔。
2、容易重心不穩摔跤
懷孕以後,準媽媽整個人的重心會隨着日益凸起的孕肚逐漸前移,而穿高跟鞋會加重準媽媽的重心前移,容易出現重心不穩摔跤,造成意外。
而且穿高跟鞋也容易崴腳,使準媽媽身體支立不穩而摔倒。
3、影響胎兒
懷孕以後,準媽媽的下肢靜脈由於受到子宮的壓迫,血液循環會受到一定的影響,而穿高跟鞋會加重這一情況,從而影響到胎兒的健康。
4、影響生理
穿高跟鞋會改變人的重心,讓身體微微往前傾,長期保持這個姿態容易造成足部的關節疼痛。而且高跟鞋會使孕婦走路時身體過度扭曲,長期會造成腰肌勞損。
孕期穿高跟鞋只是好看一時,如果不小心給自己和肚子裏的寶寶造成了傷害,那可真就划不來了,高跟鞋等寶寶出生以後還可以再穿,但寶寶可不是想生就能生的哦。
根據孕婦在懷孕初期的不同症狀選擇不同的鞋子,懷孕以後,建議準媽媽給自己選擇一些好穿、走路又不累的平底鞋,如果出席某些不得不穿高跟鞋的場合,儘量選擇後跟矮一點且防滑的鞋子。
1、體重增加:低跟鞋
體重的增加會讓孕婦感覺腳部受到壓迫,所以應該儘量選擇後跟高度在1.5釐米到3釐米的鞋子。鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔,加劇孕婦的腰痛,搞不好甚至會讓孕婦的身體中心前傾而失去平衡造成遺憾。
2、腳部浮腫:軟而略大的鞋子
雙腳浮腫嚴重的孕婦應該選擇比自己雙腳稍大一點的圓頭鞋子,最好是既寬鬆又輕便、透氣性好的鞋子,不要穿合成皮鞋和尼龍鞋,避免加劇雙腳浮腫。
3、走動艱難:防滑鞋
隨着寶寶的不斷生長髮育,孕媽媽的身體重心也發生了改變,要走好每一步實屬不易。處於安全性的考慮,孕媽們應該選擇具有防滑性的鞋子,以免走路時摔跤。
孕婦在選鞋時,首先要講究舒服、保暖,其次還要考慮到足弓的需要。
因爲腳的柔韌度主要靠足弓來完成,足弓除了可以吸收人行走時的震盪,還可以保持身體平衡。
因此,高跟鞋和完全平底的鞋都不適合孕婦,而高度2釐米左右,有彈性、用柔軟材料做成的寬鬆的幫面,後跟比較寬大結實的鞋纔是孕婦的最佳選擇。
另外,選擇孕婦鞋的時候還可以參照以下的一些原則:
1、鞋類尺碼依腳長而定,必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,約比腳長多出10mm。
2、選擇圓頭且肥度較寬,鞋面材質較軟的鞋子。
3、鞋型選擇上開式,即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳,其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。
4、懷孕十個月間,可分前期(0-6個月)及後期(6-10個月)換穿不同的鞋子,即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋,而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。
5、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度爲:15-30毫米,平跟的鞋子雖然可以接受,但是隨着孕婦體重的增加及步能重後移的影響,在產後往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。
6、鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳的大底。
以上爲一般性選購孕婦鞋要注意的地方,如已經產生懷孕末期的異常症狀,則必須與醫師診療配合其他鞋類特殊裝置處理。
以上就是有關孕婦穿高跟鞋的壞處有哪些,懷孕期間穿什麼鞋子合適的介紹,想了解更多信息請繼續關注。
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