泡腳用什麼中藥材比較好 夏天泡腳要注意什麼
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相比夏天,很多人更喜歡在冬天泡腳,但是事實上在夏天泡腳有很多好處,在泡腳的時候,一些人喜歡加一些中藥材,那麼,泡腳用什麼中藥材比較好?夏天泡腳要注意什麼?下面本站小編就來說說。
1、生薑
生薑性味辛溫,李時珍曾說:“生薑,可疏、可和、可果、可藥。”民間亦有說法:“夏季常吃薑,益壽保平安!”
其實,夏季常熬生薑水泡腳,還有冬病夏治的作用,能有效促進血液循環、緩解手腳冰涼、預防風寒感冒、緩解疲勞改善失眠狀況,應證了王安石的話:“姜能強御百邪,故謂之姜。”
2、艾葉
艾葉性味辛苦溫,坊間常言“清明插柳,端午插艾,家有三年艾草,郎中不用來”,每逢端午前後常見門前掛艾,能避穢化濁、防蚊驅蟲。
艾葉藥用價值不菲,能溫經止血、散寒止痛、祛溼止癢。艾葉煮水飲用其味偏苦,但是能溫胃止痛,很好的防治痛經。
如果不太喜歡喝艾草水,艾葉煮水泡腳也不失爲一劑良方!
這種情況下,晚上下班回家了,用艾葉煮水泡泡腳,就能讓自己微微出汗,同時通過足底按摩能起到很好的溫經通絡的作用。
堅持用艾葉泡腳,同時養成較好的作息習慣,以上那些不適的症狀便會一點點消散了。
3、黃芪
黃芪在臨牀中是再常見不過的一味中藥材了,有補氣昇陽、固表止汗、利水消腫、生津養血等作用,雖然遠不及人蔘、阿膠價值昂貴,卻是尋常百姓家中的一味上等佳補之品。
我們平時用黃芪水泡腳,雖不及湯藥效果,但也能很好的緩解疲勞、行氣通經、增強抵抗力,預防感冒!
4、桑枝
桑枝是桑樹的乾燥嫩枝,大家應該都聽說過桑枝棒,也俗稱經絡棒,經常用來敲擊經絡,能疏通經絡、緩解一身痹痛!
其實也可以用桑枝來泡腳,有祛風溼、利關節的作用,能防治肩臂、關節之痠痛麻木,常用於風溼痹病。
1、水溫不宜過高
泡腳並不是水溫越高越好,最佳的水溫應該控制在50℃以下,並且要求熱而不燙,可以用腳去感受。
2、泡的時間不宜過長
泡腳的時間最好控制在15--20分鐘,時間不宜過長,容易導致雙腳的局部血液循環長時間過快,從而造成心血管超負荷。
3、不要吹空調泡腳
許多人喜歡邊吹空調邊泡腳,這樣對身體是非常有害的。因爲泡腳的時候,毛孔打開,如果開着空調,寒氣就會再次進入體內,這樣就會加重身體的溼寒,所以要避開空調。
夏天到了,也到了開空調的季節。經常吹空調會導致人們本應該在適當出汗的時候汗出不暢。而且由於各種各樣的原因我們越來越遠離陽光的照射,隨之會出現無汗症、頸項強痛、肩背寒冷、腰腹冷痛、怕風、怕寒、頭風症等症狀。
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