戀愛中控制慾強和愛不愛你有關係嗎 對象控制慾太強怎麼辦
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很多人會把自己的佔有慾,控制慾當作是表達對另一半的在乎和愛,但是戀愛中極強的控制慾其實是一種自私的表現,自以爲是的爲你好,那麼,戀愛中控制慾強和愛不愛你有關係嗎?對象控制慾太強怎麼辦?下面本站小編來說說。
控制慾太強和愛不愛其實沒有直接的關係,對於一個人在乎應該是健康的,積極的表現形式,在感情裏,如果控制慾上升到了斷絕你有個人生活的地步上,
那就太可怕了,他甚至會把控制慾當成愛你的理由,讓你按照他的意願來支配你的言行,支配你的交際圈你的生活等。
一旦脫離他的掌控,或者你沒有達到他的預期,他就會心態失衡,焦慮不安,然後做出衝動的舉動。
說的是爲你好關心你,其實他是在滿足自己的心理感受和情緒需要。
把他所想所要的強加到你身上,再把責任推卸你頭上。
和控制慾很強的配偶相處可能是一件十分困難的事情,他們喜歡對另一半指手畫腳,批評和限制對方的活動。根據這類控制行爲的嚴重程度和發生頻率,你或許可以和配偶一起努力,改善你們的婚姻關係,或者接受心理諮詢,解決問題。如果這種行爲非常嚴重,心理諮詢後情況也沒有改善,那麼爲了重獲獨立,你可能得考慮結束這段關係。
應對不太嚴重的控制行爲
1、保持冷靜。
很多人遇到配偶的控制行爲時,第一反應就是爭吵。不幸的是,想讓控制慾強的人屈服,讓自己贏得爭論是很困難的,所以這種做法只會激化矛盾。與其爭吵,不如儘量沉着冷靜。你可以不認同配偶的做法,但無須大吼大叫或粗魯無禮。
如果你覺得自己和配偶意見不一致,可以考慮這樣說:“我明白你的觀點,但你考慮過某某問題嗎?”不要說:“你錯了,我的主意更好!”
在某些情況下,你會發現同意對方的觀點是最好的做法,但這樣做不意味着你必須屈服於對方的控制行爲。例如,你可以主動做出自己的決定,與此同時考慮配偶的意見。
2、要求對方制定計劃。
在某些情況下,你可以利用配偶的控制慾來解決感情中的小問題。向配偶說明這個問題,請對方制定一個解決問題的計劃,以此來滿足他們的控制慾。
向配偶描述問題時,儘量具體一點。例如,不要說“你的控制慾太強了”,而是說:“我覺得你喜歡對我指手畫腳,不相信我能自己把事情做好。”
如果你的配偶不承認問題,這種策略是沒有用的。
3、要有同理心。
在伴侶提出要求或試圖控制你時,站在他或她的角度看問題可能會有所幫助。花點時間考慮一下伴侶這樣做的原因,試着理解對方的動機。這樣一來,伴侶的控制行爲有時可以得到你的諒解,不至於每次都讓你勃然大怒。
這可以幫助你諒解配偶的行爲,甚至忽略一些小摩擦,但是對待無禮行爲時,不要使用這種方法去原諒對方。
4、問有建設性的問題。
如果配偶開始指責你或盤問你,你可以回答合適的問題,迅速轉移焦點。問一些問題,讓控制慾強的配偶知道自己的要求是不合理的,或者行爲是不可接受的。例如,你可以說:“你有沒有明確地說你想讓我怎麼做?”,或者說:“如果你不尊重我,我是不會理你的。這樣你高興了?”
防禦心理不要太強,因爲這隻會讓對方的控制行爲變本加厲。
糾正反覆出現的控制行爲
1、做好對方否認的準備。
控制慾強的人通常沒有這方面的自覺。事實上,很多控制者反而覺得自己纔是受到控制的一方,或許正因如此,他們才覺得自己的態度必須堅決一點。如果你的伴侶經常表現出很強的控制慾,你可能得讓他們意識到這一點,這可能需要一點時間。
2、談話時態度儘量好一點。
如果你想挽回自己的婚姻,不要抨擊配偶的性格。重點談論那些讓你生氣的行爲或問題。
儘量多舉些例子,解釋你所謂的“控制”指的是什麼。
3、設定界限。
和配偶探討過他們的控制行爲後,你必須確定自己願意容忍哪些行爲。儘量詳細地向配偶說明什麼樣的行爲需要糾正。
你可能得把比較嚴重的問題列一份清單,和配偶一起討論一下,你們可以做哪些具體的事情,避免未來出現這些問題。
記住,你的配偶可能認爲你也有控制慾過強的問題,所以敞開心扉,聆聽他們可能提出的界限。
讓越界的人承擔後果。你可能需要經常提醒配偶謹守界限,所以最好明確約定哪些行爲需要承擔後果,以及需要承擔什麼樣的後果。受到這一約定限制的應該只有那些非常嚴重,不能以任何其他方式處理的冒犯行爲。
對較小的錯誤,提醒配偶注意界限可能就足夠了。
4、不要濫用懲罰。
只有控制慾強的人才會因爲微小的過錯,而剝奪他人的權利或使用冷暴力。
你們約定的後果可能得嚴重一點。比如說你們可以約定,如果配偶在接下來的一個月裏不能學會尊重你,你就搬出去住。
5、尋求心理諮詢。
如果配偶不願意承認自己的控制行爲,或者你們倆無法自己解決問題,考慮找專業的心理醫生諮詢。你的配偶可能需要一位專業人士來解釋什麼樣的行爲是控制行爲,以及如何才能不作出控制行爲。
你們可能應該嘗試婚姻治療,在專業婚姻諮詢師的指導下,探討你們之間的問題。
單人治療對配偶可能也有好處,也許能夠找出控制行爲背後的原因,比如自卑或童年創傷。
重新掌控自己的生活
1、不要讓自己被孤立。
很多控制慾強的人會支配自己伴侶的時間,或禁止他們與朋友來往,以這種方式孤立他們。在這種情況下,你必須維護自己的權利,讓對方知道你不會讓自己和其他人的關係受到影響。
你也可以擁有自己的時間,這是你的正當權利。如果你需要時間來追求自己的興趣愛好或獨處,直言不諱地告訴配偶。鼓勵對方也培養自己的興趣愛好可能會有所幫助。
如果你想改善自己的婚姻狀況,還應該花點時間和配偶共處。一起做些有趣的事情,製造美好的回憶。
2、不要讓批評傷害自己。
如果控制慾強的配偶經常貶低你,時間一長,你可能會覺得自己做了什麼錯事, 罪有應得。一定要提醒自己你配得上最好的人生,對方批評你時,儘量不要往心裏去。
相信那些批評會讓你懷疑自己的能力。如果這種事情發生在你身上,提醒自己你曾經想要達到的目標,摒棄配偶在你腦海中灌輸的的消極想法,相信自己的能力。循序漸進地實現這些目標,可以讓你開始解放自己,不受配偶的控制。
4、不要有負罪感或覺得欠對方人情。
很多控制慾強的配偶喜歡利用負罪感來控制伴侶。如果你的配偶這樣做,你必須認識到這不過是對方用來控制你的一種伎倆,不要讓它影響你的決定。
有些控制慾強的配偶可能會說如果伴侶離開,他們會活不下去,甚至威脅要傷害自己,從而讓伴侶產生負罪感。
還有一些控制慾強的配偶則會讓伴侶覺得他們提供了住處,所以伴侶對他有所虧欠,或是他們付出了感情,所以伴侶欠她人情,以此來讓伴侶產生負罪感。
5、堅持自己的信念。
很多控制慾強的配偶會告訴自己的伴侶應該怎麼想,或應該擁有怎樣的價值觀,通過這種方式在思想上控制伴侶。如果你的觀念和信念與配偶不同,一定要捍衛堅持自己觀點和信念。
6、勇敢地擺脫不健康的關係。
在某些情況下,控制行爲是可以得到糾正,逐漸變成相互尊重。但是,你也必須認識到事情並非總是如此。控制慾強的人通常是無法改變的,如果這段感情給你帶來傷害,你必須勇敢地結束它。
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