面對對方會忍不住釋放情緒嗎 怎樣很好的控制住情緒
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對着愛我們的人,我們的自控能力是最差的,易怒也易讓他們受傷害,會因爲一件小事而吵架,對方沒有及時回覆自己的信息也會大吵。那麼面對對方會忍不住釋放情緒嗎?怎樣很好的控制住情緒?下面本站小編帶來介紹。
有人固執的認爲,相愛就是自己有個地方能夠放縱情緒,對方不包容自己就是不夠愛,或者覺得自己只是提出了一些問題、心情不好,卻讓對方產生了那麼大反應。
親密關係是交換真實情緒,你們可以是彼此真實情緒的“交換者”,而非伴侶是“承受者”。很多時候我們卻把伴侶當垃圾桶,你所謂的“真性情”“表裏如一”“互相包容”,通常是她包容你。
親密的本質在於交換痛苦。在親密關係當中,將真實的自我展現給對方,讓對方看到你的脆弱和創傷,可以療愈自我,也能加深彼此聯結。我認爲是沒有問題的,比起把自己的痛苦隱藏起來不讓對方知道,更加有利於你們感情的加深。
對於愛我們的人,我們把他們的付出視爲理所當然。不管有意與否,總是如此呈現。在這些人的面前我們時常肆無忌憚地表露本性,可以無需掩飾,無需造作,但這得在對方理解我們的情況下。
自知對方無法理解時,或許是害怕受傷害而武裝起自己,保護自己是人的本性吧!
遇到自己情緒可能失控的事情,或許在重要回答或發言之前,請給自己三個深呼吸別小看這三個深呼吸,雖然也許就是十秒鐘,很多人都沒有耐心做得到。這短暫的緩衝,可以有效避免一時衝動帶來的無法挽回的惡果。
凡事離不開一個理字。理想不通,又放不下,就容易產生執拗。辯證法可以讓我們換個角度思考問題。或許你會發現,很多事情並不是自己想的那樣,也許對方也有對方的難處,也許自己也有不對的地方。這麼想,讓自己包容些,或許很多不良情緒就迎刃而解了。
學會用幽默去化解矛盾,學會開玩笑和自嘲,而不是去激將和刺激對方。矛盾不僅瞬間化解,而且讓對方也會心一笑,感情越來越好。
通過學習找到智慧,用智慧去控制情緒,不僅通過矛盾讓你提高情商和智慧,而且讓你變得更有能量,學會用規律做事情,而不是用情緒去處理問題。
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