妈妈产后会遭多少罪 产后该怎么恢复身体
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最近看了《亲爱的小孩 》,看到里面新手妈妈遇到的糟心事后,想和大家说说产后的那些事儿,希望新手妈妈们生完宝宝后都能顺利地适应新的身份。那么妈妈产后会遭多少罪?产后该怎么恢复身体?下面本站小编带来介绍。
生产:因为出血过多,生完宝贝当晚是昏迷的状态,没觉到痛,等凌晨清醒过来,痛楚才真真切切的一遍遍漫过来,从白天到晚上,一直疼痛,第二晚一眼没合,第一次尝试睁眼到天亮的滋味,竟然是因为疼痛!坚持了三个晚上,才稍有缓解。
开奶:在医院那几天喂母乳的过程太艰辛了,一开始也没经验,还以为自己没有母乳,又急又自责,后来因为乳房胀痛得不敢碰才找医生看,医生看了说我有母乳只是淤积了,又找催奶师,她说如果处理不好就会造成局部炎症,我听到这更紧张了,龇牙咧嘴忍痛按摩了好久,好在后来疏通开了,宝宝也吃上母乳了。
月子:月子里手忙脚乱的照顾软软嫩嫩的小宝宝,除了进一步体验初为人母的欣喜,就是不间断的腹部疼,还有后背疼,腰疼,其中有些症状慢慢就好了,但后背疼一直持续了好多年,直到现在也没有消失,当妈可真不容易啊。
1.按摩子宫,其目的是帮助子宫在复原及恶露排除,亦可预防因收缩不良而引起产后出血。新妈妈可在肚脐下触摸到一个硬块,这就是子宫在位置。新妈妈可用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩,使子宫收缩良好,若按摩子宫疼痛厉害,就需要停止按摩,若疼痛持续,要及时通知医生观察是否出现异常病症
2.观察恶露。在产后三天内,恶露会大量排除,量多,颜色较红。此后恶露颜色逐渐减淡,量少,恶露一般在产后10天变成淡黄色,产后一个月左右会完全消失。新妈妈在观察恶露在时候,若发现有大血块,恶臭或鲜血流等异常现象,应立即通知医护人员进行治疗处理
3.及时排便。由于会因伤口疼痛及产生时膀胱和尿道受损及压迫,产后在排小便时可能会出现疼痛会解不干净的感觉,这是正常现象。在产后下床可在医护人员或家人的帮助下在床上利用尿壶排便
4.下床活动。新妈妈第一次下床,最好有家属或医护人员协助,因新妈妈可能会因姿势性低血压,贫血或空腹造成血糖下降而头晕。新妈妈下床时动作要慢,先坐于床缘,若无头晕现象再行下床,若刚进行过刨腹产手术,可以用收腹带托举腹部,以减轻伤口疼痛
5.调整情绪。产后由于激素在作用,加上对照顾新生儿的不熟悉,新妈妈可能会产生无措感,易引起情绪紧张,再加上身体疼痛,睡眠质量不佳,新妈妈容易情绪低落,甚至出现抑郁症状。因此,家人必须保证让产妇得到充分的休息,帮助照顾宝宝,看护产妇。新妈妈也要合理调整自己的情绪,不要因为小事而轻易动怒或感到悲伤。
为了更好在产后恢复,宝妈们一定要好好爱护自己哦。
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