前列腺炎日常需要注意的事项
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1、勤奋锻炼:加强腹部、大腿和臀部运动。可以按摩前列腺促进前列腺。
2、多饮水:饮水量的减少必然会使尿液浓缩,排尿次数同时减少,尿液中的有害物质留在体内,尿液回流进入前列腺,引起炎症。每天喝2升以上的水可以充分清洗尿道,保护前列腺。多排尿对肾脏也有益,可以防止泌尿系统结石。但是,为了避免夜晚频繁发生,影响休息,睡觉时可以减少饮水量,增加自己的饮水量。
3、不要停止尿:停止尿会使膀胱过度充满,压迫前列腺。特别是对于前列腺患者来说,尿容易通过前列腺管口反流引起化学性前列腺炎,通过射精管口反流引起睾丸炎。危害肾脏、输尿管等高位器械,造成肾积水、肾损害。梁山尿肌松弛,排尿困难难和尿积存。
4、避免辛辣:吃太多辛辣食品、吸烟、饮酒也是前列腺炎的原因之一。注意保温:做保温工作可以减少肌肉组织收缩,恢复前列腺充血浮肿状态。
5、多吃锌:微量元素锌应增强前列腺的抗感染作用,如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等含有大量锌。此外,抗氧化剂对前列腺有保护作用,应多摄取粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,补充各种抗氧化剂。
6、久坐:久坐和停止尿一样,局部血液循环变差,代谢产品容易堆积。因此,建议每工作一小时,起床活动几分钟。
7、节房事:过度的性生活和频繁的手淫,前列腺长期充血诱发前列腺炎。另外,性生活中前列腺充血,腺液分泌,突然中断性生活,前列腺充血,前列腺充血,引起炎症。性生活也不可或缺。前列腺是精液的主要成分,长时间排出精液会导致前列腺液滞留,加重前列腺炎。
8、常清洗:养成经常清洗会阴部的好习惯,保持会阴部清洁干燥,防止逆行感染,也预防前列腺炎的发生。
9、早治病:应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。
10、清洁:避免不洁性交,避免性传播病原体的特殊类型前列腺炎。
11、自我调整生活和工作压力:放松心情,民情舒畅,免疫力自然增强。
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