让女人变老变丑的七个坏习惯
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20岁的好皮肤是天然的,50岁的好皮肤是保养的。女性一到30岁,身体机能就开始下降,而在日常生活中,有很多时候,我们的美丽被“蚕食”了、“盗窃”了,这些“盗贼”往往就是日常生活中的一些不良习惯、日用品和一些室内生活设施。为了延缓衰老,必须停止生活中的坏习惯。
一、睡眠过少
睡眠不足的结果是双眼充满血丝,眼圈发黑,皮肤暗淡苍白。
为了尽快睡觉,可以每天坚持运动,但睡觉前不运动。睡前喝牛奶,牛奶中含有天然镇静剂色氨酸,可以促进睡眠。
二、化妆睡觉
一夜不化妆,可以破坏一个月的护肤效果。留在皮肤上的化妆品,会堵塞毛孔,容易长疮。
三、不洁化妆品
脏眉毛刷、粉扑,内藏无数不利于健康的细菌,会引起痤疮和皮肤炎症。粉扑每次使用后,用肥皂和水洗,眉毛刷可以用酒精洗。化妆品本身也可能成为有害细菌的隐藏场所,使用后请拧紧盖子,变色或变味后请扔掉。
四、酒精、尼古丁、咖啡因
三种东西侵蚀健康,加快老化过程,不老化。过量的酒精会促进血液循环,使你肤色红白不均。香烟的焦油和尼古丁会在牙齿上和手指上留下烟渍,还会使你满嘴烟臭。咖啡因是利尿剂,会使身体失水,导致皮肤因失水而缺少光泽。所以,请记住酒精和咖啡因适量,戒烟!
五、口臭
引起口臭的因素有不良食物月经或避孕药自身激素增加的口腔细菌。每天刷牙时不要忘记刷舌头,因为细菌也会积聚在舌头上。经常使用含氟的牙膏和漱口水,对口臭有预防和抑制作用。
六、过度减肥
其不良影响主要有四点:指甲和头发变脆的月经失调降低血糖水平,降低无精打采的新陈代谢等。最好的减肥方法是逐步减肥和恒心运动,使肌肉结实,使新陈代谢等始终保持高水平。
七、不良姿势
不良姿势使腹肌无力,肩膀下垂,背部压力增大。
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