熬夜后推荐吃八种食物 帮你抹去所有身体毒素
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
熬夜对个人的健康是一种慢性危害,尤其,对那些不规律晚睡的白领而言,频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。尤其是人体的而新陈代谢会受到破坏,第二天往往会带来一些副作用,熬夜过后吃这些食物,既可排毒又能减肥哦!
1.海带
海带中含有丰富的纤维素,能够及时地清楚肠道内废物和毒素,因此,可以有效地防止直肠癌和便秘的发生,且可以增加饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,达到排毒减肥的效果。
2.金针菇
金针菇具有提高大脑活动能力的作用,被誉为"益智菇"。金针菇中含有大量的锌和活性成分,可起到健脑的作用,小孩和老人多吃一些金针菇可以分别起到提高智力,预防老年痴呆的作用。金针菇中含有大量的粗纤维,有通便排毒的功效。
3.洋葱
洋葱皮含量丰富的多酚类,有极高的抗氧化力,可结合铝等毒素排出体外,对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。每周摄取足够洋葱的人,纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高,不吃或少吃的纤溶活性低,可见洋葱能提高纤溶活性,达到清血作用。
4.绿豆
绿豆性味甘寒,解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄,绿豆汤是最好的解毒汤剂。
5.猪血
我国传统医学认为,猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实,猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,能产生一种解毒、清肠的分解物,这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应,然后从消化道排出体外。
6.苦瓜
一般说来,苦味食品都口感略苦,余味甘甜,具有解毒功能,并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。
7.无花果
无花果富含食物纤维,其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质,使肠道内各种有害物质被吸附排出,净化肠道,促进有益菌类在肠道的繁殖。能起到抑制血糖上升,维持正常胆固醇含量,排除致癌物质的作用。
8.莲藕
莲藕富含膳食纤维,热量却不高,因而能控制体重,有助降低血糖和胆固醇水平,促进肠蠕动,且莲藕具有利尿作用,能促进体内废物快速排出并净化血液。
熬夜加速衰老怎么办?推荐五款食疗调理身体健康
哪些食物帮你排毒
熬夜伤身体吗
熬夜伤害身体积累毒素怎么办? 如何使熬夜伤害最小化?
4种超强排毒食物推荐 这样吃清除体内垃圾
经常熬夜的人吃什么好 熬夜食物推荐
产后瘦身吃什么好 产后瘦身食物推荐
哪些食物帮你燃烧胃部脂肪?推荐八大燃脂食物赶快收藏
清肠促排毒减肥食谱有哪些?排毒瘦身食物大推荐
熬夜族怎么吃不胖?减肥瘦身好妙招推荐
为你推荐八款减肥食谱 为你送你八款减肥食谱
推荐八款款卡路里低的食物 送你八款款卡路里低的食物
吃什么去口臭有效果?这9种食物帮你去除口臭
负热量瘦身食谱推荐 这些食物让你越吃越瘦
男人壮阳食物有哪些?推荐3种食物帮助男性壮阳
女人熬夜后怎么调理?推荐可以调理身体的水果
总熬夜吃什么食物好 熬夜后吃5种素食去毒素
怎样排出体内毒素?这8款食物帮你排毒养颜
产后减肥食物有哪些 4种减肥食物推荐
立春后多吃八种食物 养生养颜身体棒!
熬夜之后怎么补身体
熬夜过后吃苹果对身体好?五种水果可减轻熬夜伤害
经常失眠多梦怎么办?推荐这5种食物帮你安神助眠!
熬夜体育迷适合吃什么? 推荐熬夜族安神定智三酸汤
口臭吃什么好?推荐9种去口臭食物
男人经常熬夜吃什么补身体最好的 经常熬夜要多吃哪些食物
八种“排毒”的食物
如何把熬夜的副作用降到最低?推荐熬夜族这6款食物
口臭吃什么好?这9种食物帮你去口臭
推荐八种减肥沙拉 送你八种减肥沙拉