长时间吹空调容易月经不调 哪些坏习惯会影响女性的健康
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女性的坏习惯总是威胁健康。要有好的身体,延缓衰老,必须改变这些坏习惯。让我们看看哪些坏习惯会影响女性的健康。
看电视剧让女性变老得快
经过研究,喜欢看电视剧的女性会加速衰老,记忆力、注意力和认知能力会更快。连续剧一般是多次连播,女性长时间坐着,运动不足,可能会加速老化,智力下降。研究人员表示,经常锻炼和参加社会活动可以改善这种情况。
女性久吹空调容易导致月经紊乱
经常坐办公室的女性,尤其是年轻女性,长期处于空调冷风下,会影响卵巢功能,导致排卵失调,导致月经失调,腹痛腹胀。人体可以自行调节温度,但人体这种自愿调节不能迅速转换。因此,室内温度长时间过低,容易引起腹痛和痛经等。为了避免女性发生这种情况,一是将室温恒定在26℃左右,二是打开空调时,一般低处最冷,最怕冷的是脚和脚,所以在空调房间必须穿袜子,三是打开空调3小时左右后,关闭一段时间,打开窗户,呼吸新鲜空气
女性在18岁时容易超重早逝
研究表明,女性在18岁时超重越多,早逝的危险性就越大。相对于体重较轻的同龄女性,中等超重的女性在30岁之前死亡率高出50%多;而对有肥胖症的18岁女性而言,她们12年后的死亡率是苗条同龄人的2倍多。因此,不仅要防止肥胖,还要避免中等过重。
睡眠少的女性容易发胖
研究表明,成年女性的睡眠时间与体重增加密切相关。每天晚上睡5~6小时的女性,体重增加的速度大大超过每天晚上睡7小时的女性。
女性的生育状况会影响晚年的健康
研究表明,不生育、生育过多或过早或间隔过短,这些因素可能会损害女性今后的健康。研究表明,40岁后出生的女性随着年龄的增长,健康问题似乎更少。与晚年身体状态差有关的因素是早产、5个以上的孩子或妊娠间隔不足18个月。研究认为,这可能是因为孩子的年龄接近生理和心理压力。
更年期妇女超重易患乳腺癌
最新研究表明,女性绝经之后若身体超重,则更容易患乳腺癌,若体重持续增加,因乳腺癌而死亡的风险更大。在此之前,就曾有研究表明,肥胖症和乳腺癌之间有一定关系。另外,还有研究发现,与体重增长幅度正常的女性相比,18岁后增重20千克以上的女性在绝经后,患乳腺癌的风险会增加1倍。因此,建议女性一定要通过加强运动锻炼控制体重。
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