牙膏需要经常更换吗?健康使用牙膏需要知道这一点
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牙膏是我们日常必备的生活用品,除了清洁牙齿外,还有人认为牙膏可以美白牙齿和清新呼吸。有些人依赖牙膏的味道,我们在使用牙膏时有一些常见误区,下面告诉大家如何健康使用牙膏。
牙膏需要每月更换
为什么牙膏不能只更换一种?专家指出,第一是防止口腔内菌群失调,第二是防止口腔细菌产生耐药性,第三是配合一天唾液分泌量的差异。长期只使用一种牙膏,牙膏就容易产生必要的效果。
牙膏不经常更换的话,口腔内的菌群容易产生耐药性,可能会发生口腔的其他问题。每种牙膏都有打击菌群的要点,原本口腔内的菌群是相互抑制的关系,但其中一种细菌消除了另一种细菌的崛起,口腔问题随时都会发生。长期使用同一种牙膏,某种细菌产生耐药性,牙膏也不再有效,人体产生唾液分泌量的白天和晚上不同,必须选择不同种类的牙膏。
建议早晚使用不同的牙膏,早上使用一般的清洁牙膏,晚上使用效果牙膏,或者每月更换牙膏。
使用牙膏避免常见的3个误区
误区1:滥用含氟牙膏
除了不更换牙膏外,吴补领教授说,滥用含氟牙膏也是常见的牙膏使用误区,含氟牙膏不是每个人都能使用用的,滥用容易产生反效果。氟的抗龋效果是毫无疑问的,但是如果所在地区的水源是高氟区的话,过多的氟会引起氟牙症和氟骨病,氟牙症会使牙齿变黄变黑,变得凹陷。
中国高氟化物区主要分布在华北、西北、东北、黄淮海平原地区和云南地区。这些地区的人通常不建议使用含氟牙膏。
误区2:选牙膏没有针对性
每个人的口腔状况不一样,牙膏的选择也应具有针对性。不同牙齿状况的人,也应使用不同的牙膏,比如患有牙周炎或牙龈炎的人,可以适当选用一些中草药牙膏或含抗炎成分的牙膏。
误区3:与家人共用牙膏
每个人应根据口腔状况选择不同的牙膏。每个人的口腔中都埋藏着很多细菌,即使仔细刷牙也不能完全刷掉细菌,特别是刷牙的间隙附着细菌。如果你和家人分享牙膏,口腔细菌会通过牙刷堆积在牙膏管口,大大提高细菌传播的概率。所以分用牙膏和分用牙刷一样首要。
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