如何消除宫寒?腹部保暖是重点
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宫寒是很多女性朋友面临的问题,宫寒发生后给我们的健康带来很大的伤害,所以宫寒女要多加烹饪,赶走宫寒,我们的身体更健康,怎么烹饪宫寒呢?下一位编辑教你五种方法,帮助你轻松赶走宫寒!
宫寒的烹饪方法
1、拔罐治疗
女性朋友出现宫寒时,我们可以选择拔罐治疗的一方进行治疗,对于持续的宫寒,可以用拔罐烹饪,效果很好。拔罐可以把体内毒气逼出来,既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
2、用小太阳加热器烤腰腹部
适当吃小加热器烤腰腹部,有效去除子宫寒冷,子宫寒冷严重时,可以用加热器(500W)低级烤腰腹部。请注意距离以不感觉热为主,不要太远或太近。
3、避免吃生冷、辣的食物
在饮食方面,宫寒女性必须注意不要吃生冷或辣的食物。如果有宫寒的症状,就不能吃生冷的食物。包括寒冷的蔬菜水果也不要多吃。辣的食物也要避免吃,以免加重疾病。最好多吃热身体的汤类。例如米粥、羊汤等。多吃枣、稠、桂圆、荔枝等驱寒温补品。
4、加强腹部保温,经常用暖水袋加热
平时也要注意加强腹部保温,经常用暖水袋加热,有助于缓解宫寒,晚上睡觉时一定要盖住腹部,即使在炎热的夏天,半夜也会感冒只有养成腹部保温的好习惯,才能避免宫寒的侵入。每天睡觉前最好把暖水袋放在腹部加热20分钟,有助于治疗子宫寒冷。
5、加强运动
平时适当运动,加快血液循环,消除子宫寒冷,增加血液循环,用黄芪、枣、当归浸水喝或煎服,补充血气,使血气变得丰富,也是有效消除子宫寒冷的方法。
烹饪宫寒的食疗偏方推荐
桂圆枣养血茶
材料:枣3个,桂圆4个,热水适量。
做法:准备必要的材料,洗枣去核,桂圆去壳去核。其次,将枣、桂圆放入壶中,加入热水。然后盖上盖子闷15-20分钟。症状浸泡在味道中可以喝。
糖枣姜茶
材料:姜10g、枣5粒、糖8g、水350ml。
做法:先把姜切片、枣洗净,准备糖。其次,在锅里煮沸,加入姜片和红枣,用小火煮20分钟。加入适合自己甜味的糖搅拌即可。
当归远志酒
材料:全当归、远志各150克,甜酒1500克。
做法:首先将全当归细碎后与远志和均匀,用白布袋贮藏器,用酒浸泡,密封。7天后取出,去掉渣滓,每天晚上温暖饮用,随意饮用,不能中断。
功能:活血通经,调和血气,适用于女性经水不调或血气不足者。
出现子宫寒冷时,要注意积极烹饪,使我们的身体更加健康。上述小方法也有助于有效缓解子宫寒冷。如果想驱除子宫寒冷,我们需要更加坚持,养成良好的习惯,祝你生活愉快
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