骨盆不正确会导致生理痛吗?盆骨不正确该如何矫正?
本文已影响2.07W人
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很多女性一生都有生理痛的经验,生理痛的90%是原发性的,一般来说月经前后1、2天就可以缓和,3天以上也不能缓和的话就需要考虑其他原因。临床上发现一些女性痛经是由骨盆不正确引起的。因此,治疗腰痛时,无意识地治疗了痛经。
爱穿高跟鞋、跷二郎腿易诱发痛经
爱穿高跟鞋、跷二郎腿这些行为给女性朋友们埋下了健康的隐患。刚满25岁的OL,工作两年已腰痛半年。去看腰痛病的时候,除了腰痛的症状,脸色暗淡,脸上长了痘痘。原来她患腰痛不久后,还出现了月经时剧烈的腹痛,睡眠质量也开始慢慢下降,容易发脾气。她试图看妇科烹饪痛经,但没有明显改善,最近腰痛严重,来看针灸康复科。
检查发现,盆腔前倾,腰椎生理曲度过大,左右两侧髂骨高低不平,导致腰椎周围肌肉受力不均,从而出现腰痛,被判定为盆腔移位,因此用正骨手法纠正盆腔错位,抱膝滚动,改善腰椎过大的生理曲度。经过十多次治疗,腰痛基本好了,奇怪的是,月经期间腹痛的症状也消失了,睡眠质量明显改善,脸上的痘痘在不知不觉中消失了很多。
骨盆歪曲,为什么诱发生理痛?
盆腔内侧有女性卵巢、子宫、膀胱等重要器官。两者就像房子和家具的关系。如果房斜的话,里面的家具的位置会发生变化。骨盆歪曲,其中卵巢、子宫等器官位置变化,形态扭曲,血液循环不良,骨盆歪曲,压迫神经,影响骨盆内器官的正常神经传递,生理痛。
如何预防骨盆弯曲?
1、不要穿高跟鞋。工作中不能避免穿高跟鞋的情况下,女性朋友回家,可以做骨盆倾斜的锻炼,具体在脊柱专家的指导下进行。
2、在日常生活中尽量不要跷二郎腿。尽量坐着,坐得像钟一样,站得像松一样,使两侧的骨盆均匀受力。
3、坐月子。女性产后骨盆处于比较不稳定的状态。如果月子没“坐好”,骨盆的恢复会受到影响,容易为日后的脊椎病埋下种子。
骨盆偏歪如何自查?
女性可以仰卧在床上,建议完全躺下。双手拇指分别触摸两侧下腹部前内侧的骨盆尖,感受位置关系:
1、高度是否一致。正常情况下,两侧盆尖高度一致。如果两侧盆尖一侧偏高,另一侧偏低,说明盆是左右旋转;
2、是否与水平线平行。通常情况下,两侧骨盆尖端的连平行于左右方向水平线。如果两侧盆尖的连线,与左右方向的水平线不平行,则说明盆左右倾斜。
如果发现自己骨盆有偏歪,同时也有腰痛、痛经等不适的症状,就要及时到医院找专科医生看看了。
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