睡眠降低女性中年发福几率
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美国科学研究人员研究很多年的身心健康统计数据后发觉,每晚睡眠多的女性到中老年后更不易长胖。
美国研究人员就16年间对6.八万名美国女性所做追踪调查数据信息进行研究,并下结论,这些睡得多的女性在中老年时更不易长胖。
这一研究成效发布在《美国临床流行病学杂志期刊》上。
研究人员比照了这些均值每日睡五个钟头的女性和平均每日睡七个钟头的女性,結果发觉,这些睡眠少的女性更爱“长胖”,“发胖概率”超出后面一种的三分之一。
美国凯斯-西保留区高校桑贾伊·帕特尔博士研究生是此项研究的实施者。
虽然睡眠少造成 爱“长胖”的实际缘故尚不清楚,但一些研究人员觉得,这很有可能由于睡眠少更改了危害食欲优劣和基础代谢的雄性荷尔蒙的代谢,也很有可能是由于睡眠少的人吃得多,或是因疲惫缘故更少加强锻炼。
研究人员说,不管睡眠和长胖中间存在哪种实际关系,她们的研究表明,女性每日睡眠超出七个钟头能协助他们维持身材,更不易发生“中年发福”的状况。
“此项研究表明,让这些每日睡眠不够7小时的人提升睡眠,这可能是防止肥胖症的有效途径。”研究人员说。
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