三大按摩治疗痛经 中医治疗优势明显
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痛经是异常情况,主要出现在月经前后,对女性朋友最明显的影响是感到疼痛,必须注意日常治疗和烹饪方法。
痛经类型
1、气滞血瘀:月经前或月经期间小腹胀痛、乳头触痛、烦躁、月经量少或月经不畅等。应服用具有舒肝理气、化瘀止痛作用的药物。食疗可以用益母草煮鸡蛋。
2、血气虚弱:生理日小腹疼痛,月经量少,颜色淡,神疲劳,颜色蜡黄,食欲差,大便溢出等。应该服用有益气补血止痛作用的药物,如乌鸡白凤丸,可以多吃羊肉。
3、肝肾虚损:月经干净后1~2天腰酸腿软,小腹疼痛不适,潮湿,头晕耳鸣等。应服用有益肾养肝止痛作用的药物。或者多吃点川雄丹参煮鸡蛋。
4、阳虚内寒:生理日或生理后小腹冷痛,月经色淡,腰酸腿软,手脚不温,小便长等。应服有温经散寒,养血止痛作用的药物。比如红糖姜汤,对寒性痛经就非常有效。糖具有补血、散瘀、暖肝、除寒等效果,生姜具有补中散寒、缓解痛经的效果。二药合用,补气养血,温经活血。
痛经按摩治疗
1、按摩腹部(增加腹腔内脏血运,促进腹部微循环,具有止痛调整的作用)
位置:肚脐至外生殖器之间的腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。
按摩方法:双手重叠放在小腹中间,按压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分钟左右的频率进行,直到小腹有热感为止。共操作5分钟。
2、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气、止痛调节的作用)
位置:从两侧肋弓下缘到髂骨之间的侧腹。
按摩方法:双手放在侧腹,从后向前倾斜,向外侧生殖器。不要往返摩擦,方向一致,以摩擦热为度。总共操作5分钟。
3、点击子宫(刺激子宫穴是女性生殖器直接烹饪手法,疗效显着,具有活血化瘀、理气止痛的作用)
位置:子宫穴位于下腹部,脐下横掌(脐下4英寸)正中。左右旁开四横指(旁开中线3英寸)的距离各有一点是这个洞。
按摩方法:用双手食指、中指按压两侧子宫穴,稍加压力,慢慢摩擦,酸胀度,操作5分钟,腹腔内热感最好。
痛经中医治疗
1、中药口服:经前应通,经前一周服用温经散寒、活血化瘀止痛中药,有效缓解痛经症状。经后应补充,经后血海空虚,服用补充血气、益肾调整中药一周,可达标本同治效果。我临床接诊的痛经患者大部分为正在读书的小姑娘或者年轻白领,因为上课或者上班,就诊时间不充裕,所以这种分期治疗的方法既可以节约时间又可以有效治疗痛经。
2、中药足浴:脚不是孤立的器官,而是人体的重要组成部分,与脏腑、经络密切相关。人体的双足,是内病外治的重要部位。中药足浴法能将温经散寒,活血止痛等中药液直接作用于双足皮肤,通过药水的温热刺激和药物的透皮吸收,经过经络和腧穴传导,使药液中的有效成分直达病灶部位,不经胃肠道吸收,增加了药物的利用率,能充分发挥药物的作用。同时,冬季足浴,既可以保暖,又可以舒畅经络,一举两得可以有效缓解痛经。
痛经食疗
1、姜枣糖水
材料:生姜、枣、糖各30克。
做法:洗前两个味道,切干姜,去枣核,加糖煎,喝汤,吃枣。
效果:具有温经散寒效果。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2、山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝放入瓦锅中,加入清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调整,煮沸即可。
效果:具有温经脉、化瘀止痛效果。适用于女性寒性痛经症和颜色无华。
3、韭菜汁糖饮
材料:新鲜韭菜300克,糖100克。
做法:清洗新韭菜,沥干水分,切碎后取汁备用。糖放入铝锅中,加入清水稍微煮沸,糖溶解后放入韭菜汁中即可饮用。
效果:具有温经、补气的效果。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
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