怎么让宝宝爱上喝水 如何用白开水取代饮料
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宝宝经常喝饮料容易长胖和有龋齿,非常不利于健康,但是甜甜的东西对小孩子有着很大的诱惑力,家长可以通过方法用白开水取代饮料,养成爱喝水的习惯,怎么让宝宝爱上喝水?怎么取代饮料?下面带来全面介绍。
1、从一开始就给白开水喝。不要过早喂果汁类饮料,或者有味道的水,比如用水果和蔬菜煮的水,它们会影响宝宝的味觉,一旦接受了这种味道,宝宝就更难接受白开水。白开水安全便宜又有益健康,是除了母乳之外宝宝的最佳饮品。
2、水量逐渐加上去。刚开始辅食喂完紧接着吃一点水润口,口腔会比较舒服,这样宝宝能稍微理解到喝水是身体的本能需求,而后根据需求逐渐加量。
3、及时学会使用杯子。孩子满六月龄时,及时让孩子学习用杯子饮水,通过半年的学习,到一岁时宝宝就能完全自己用杯子饮水,并顺利戒断奶瓶。
4、让喝水变得有趣
在游戏中引导宝宝喝水。把喝水变成游戏加入到日常游戏中,既有趣又能让宝宝轻松喝水。比如,玩石头剪刀布,输的人就要喝一口水,如果平局就一起干杯。带孩子挑选可爱有趣的水杯、水壶、水瓶、吸管,给水具赋予角色、故事或功能,这会让他们觉得新鲜有趣,喜欢上喝水。
5、爸爸妈妈以身作则。任何习惯的培养,家长的作用都是至关重要的。父母在孩子面前不要喝饮料果汁,而是喝白开水,并且每次喝都要做出享受的表情,让孩子产生好奇感,觉得白开水很好喝,自然会慢慢接受白开水。家里最好也不要存放饮料,,给孩子口渴只有白开水可以喝的心理暗示。
让宝宝爱上喝水不是一件容易的事,毕竟是习惯问题。所以,妈妈们也一定不要心急,遇到宝宝不喝水的情况就是呵斥,批评,要学会理性引导,让宝宝了解喝白开水带来的好处和快感, 才能让宝宝从心里接受好喝的白开水。
重视喝白开水的习惯,经常提醒宝宝
宝宝们的习惯大多是家长培养的,对于小宝宝,他们不会主动要求去喝水,除非是特别渴的情况才会找水喝,而这个时候实际上宝宝已经严重的缺水了。
如果宝宝非常口渴,不能立即喝太多的水,这样胃会吃不消,而吃饭前或者吃饭时都是不宜喝水的时间,因为不利于消化。宝妈们,尽量与幼儿园老师沟通好,做到经常提醒宝宝喝水,特别是在运动量大、出汗多的时候,一定要补充身体内部的水分。
饮料是无法解渴的,其中的防腐剂成分会影响宝宝骨细胞生长的延迟,甚至导致身材的矮小。而有些过胖或者过瘦的宝宝可能也是因为饮用过多饮料所导致的,所以白开水是无法代替的宝贝,一定要多喝。 消除宝宝怕喝多水尿裤子、尿床的心理
有些宝宝不想喝水,是因为心里担心喝多了会尿床、尿裤子,特别是在幼儿园里,宝宝时常会出现这种情况,会有怕出丑被笑话的心里,所以总拒绝多喝水。
如果遇到这种情况,宝妈和老师一定要注意保护好宝宝的自尊,让宝宝放松心情,经常提醒他去上厕所,尽量放心睡觉,从点滴处多关心宝宝的细节。 为宝宝选购自己喜欢的小水壶
宝宝经常看到漂亮的水壶就想喝水,所以颜色、形状好看的水壶也是宝宝们喜欢喝水的一个因素,可以增加宝宝主动喝水的机率。如果有条件的话,也可以同时给宝宝选择几个水杯替换使用,以减少宝宝的审美疲劳,让宝宝自己爱上主动喝水。
避免宝宝对喝水产生腻烦心理让宝宝多观察周围的水,让宝宝对水产生兴趣,对水增加好奇感,从而爱上喝水。妈妈们也可以多给宝宝讲讲水对人类和自然的好处,用宝宝的思维方式,让他们知道水对人体的重要性。同时,也要告诉宝宝不喝水的坏处,比如,上火、尿黄、生病等。
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