产后如何恢复 产后子宫复位怎么做
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对于产后的宝妈来说不仅要考虑产后的哺乳以及减肥和健康,还要考虑子宫的恢复,子宫出现了移位对于想要生二胎的宝妈是残酷的。那么产后如何进行子宫复位呢?下面本站的小编为大家分享产后子宫复位应该怎么进行正确的护理,大家一起来看护理的动作吧。
“我刚生完孩子,是顺产的,请问怎么做子宫会恢复得快一些?还有,我家孩子穿尿不湿,听人说新生儿穿尿不湿会红屁股,那我是不是得给他换尿片呀,谢谢”。
关于产后子宫恢复,有好几个新妈妈在后台问,今天我再分享一次,希望能帮到即将或者刚刚卸货的妈妈们。
顺产后,新妈妈的体力消耗已经到了极限,需要好好休养,如果护理方法正确,身体才恢复得快。
首先,顺产后,如果新妈妈会阴部无裂伤,疲劳感已经消除,且身体没有其他严重疾病的话,产后12个小时就可以坐起来进餐了,24小时后可站起来为宝宝换换尿布或是活动活动。
其次,产后一定要注意充足的休息。除了夜间的休息外,白天也应安排2到3小时的午睡。其实,如果是母乳喂养,妈妈最好和宝宝的作息规律一致。宝宝睡,妈妈也睡,宝宝醒了玩一下,妈妈也赶紧起床活动活动。
再次,新妈妈也应经常变换躺卧姿势 ,以防止子宫向一侧或是向后倾倒。正确做法是仰卧和侧卧交替,从产后第二天开始俯卧,每天1到2次,每次约20分钟。产后两周之后,可采取胸膝卧位(如下图),这样就可以促进子宫尽快复位。
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