如何预防干眼症? 夏天白领喝菊花茶预防干眼症
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夏日炎炎,猛烈的阳光仿佛燃烧着身体的每一寸皮肤,许多人恨不得一天到晚呆在凉爽的空调屋里,而白领更是每天都不得不在空调房间里工作。入夏以来,许多人用电脑、看电视时间长一点,眼睛就又干又涩,十分疲劳。专家提醒,这与使用空调有很大关系。
“眼球前端有一层薄而透明的膜,叫做角膜,具有保护眼球内结构及屈光的作用,它需要保持湿润,以吸收氧气进行呼吸。据眼科专家介绍,空调房本身干燥,长时间受电脑辐射,眼睛容易缺水,眼睛发涩,视力模糊,严重可能引起角膜炎症。特别是戴隐形眼镜的人,眼镜长时间附着在角膜上,眼睛缺水,容易发红。
专家表示,一般眼睛干燥时,人会下意识地眨眼,减少水分蒸发,在眼球表面形成薄水膜。所以,当人们感到眼睛干燥疲劳时,也可以有意识地眨眼。例如,面对电脑看15-20分钟,眨眼3、5次。另外,不足也能促进泪液的分泌,滋润眼睛。
专家指出,办公室工作人员最好经常准备一瓶人工泪水,上午和下午各用两次。同时,要调整桌子和电脑周围的光线,多喝菊花茶、决明子茶等,多吃含有丰富维生素a的食物。空调屋也要定时通风,加强空气流通。如果影响了正常的视觉能力,则要及时看医生,不能随便买眼药水使用。
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