产妇月子喝太多浓汤好不好 产后喝汤能够帮助产妇补充营养吗
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产妇月子喝太多浓汤好不好 产后喝汤能够帮助产妇补充营养吗。很孕妇在产后会食补和很多有营养的汤水,那么产妇月子喝太多浓汤好不好 产后喝汤能够帮助产妇补充营养吗,下面本站的小编就来说说:产妇月子喝太多浓汤好不好 产后喝汤能够帮助产妇补充营养吗。
婆婆说:媳妇啊,今天我煮了鲤鱼豆腐汤,快全部都喝了;还有这猪脚姜很下奶,赶紧吃了;你不要吃水果了,多吃些鱼和肉就好;水也别喝了,就喝汤好,但是科学护理方法是:产后大补循序渐进,至少保证1周的清淡饮食。
不宜喝浓的汤,有些家庭觉得汤是越浓的喝了越好,女性产后就是要喝浓一点的汤,这才有营养。营养专家就提醒产妇们,浓汤里含有很高的营养成分和油脂,摄入过多的脂肪会导致哺乳期肥胖,孩子喝了这些含有脂肪的奶水,也会导致孩子体重超标,不利于孩子的健康成长。女性本身也不利于产后的恢复。另外一个原因就是浓汤内也含有胆固醇,喝多了对身体健康不利。
也许你在暗暗窃喜,我有这么一个好婆婆,月子待我这般体贴!其实,婆婆的好意容易变成负担哦~产后大补循序渐进,至少保证1周的清淡饮食。这是因产后女性的肠胃非常敏感,还未在刚刚结束不久的战役中恢复过来,因此难以承受住太过油腻的大补食物。建议女性产后饮食应该以清淡为主,让肠胃得以舒适,等待几天后在逐渐换成补品。
答案:不一定。
因为汤里90%多是水分,还有少量的溶出性无机盐(如钾、钠等)、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤、核苷等。可以说肉汤里的营养含量还不到肉原料的10%。
另外,如果产后只是多喝汤而不吃蔬菜、水果,会使大便燥化而干涩结滞,不易排出。因此,产妇应注意多饮汤水配合食用营养均衡的菜肴,如蛋汤、排骨汤、鸡汤等,既有利于乳汁分泌,又有润肠作用。
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