宝宝南瓜辅食怎么做 南瓜辅食制作大全
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南瓜被誉为辅食中的明星食物,补充膳食纤维,维生素的同时,还可以缓解宝宝便秘的症状,选择不同的食材来搭配,制作种类繁多的南瓜辅食,那么宝宝南瓜辅食怎么做?下面本站小编带来介绍。
南瓜泥 :小南瓜切块,上锅蒸20分钟左右,用勺子碾碎即可,口感非常绵密~
南瓜鸡蛋羹:将鸡蛋打散加少许水搅拌放入南瓜中然后上锅蒸
吃贝贝南瓜,如果你不会烹饪都不要紧,教给大家一个“懒人的吃法”:
洗干净,用小刀横向切一个小口子,去籽以后整个直接放微波炉里叮7-15分钟或者直接放在 锅里蒸,就能开吃啦!味道真的炒鸡香!!
南瓜香蕉小米粥
准备食材:南瓜,小米,香蕉
小米提前浸泡半小时
锅中加入10倍水开始煮粥
南瓜切碎
水开后加如南瓜一起煮
粥好后加入香蕉搅拌均匀
南瓜香蕉小米粥完成
南瓜奶糊
原料:
南瓜50克、配方奶2勺
做法:
1、南瓜洗净, 削皮, 切片
放入锅中煮软。取出捣
碎成南瓜泥。
2 、拌入配方奶中。
南瓜性温,能补中益气、消炎杀菌。
南瓜小米糊
原料:
熟蛋黄半个、南瓜20 克、小米粥30克
做法:
1 、南瓜洗净去皮,切成片,上锅蒸软,然后碾磨成泥。
2 、把南瓜泥和蛋黄混合再混入熬好的小米粥中。
南瓜的果胶含量十分丰富,可“吸附”细菌和有毒物质,还可保护胃部免受刺激。用南瓜煮粥或熬汤,对宝宝的肠胃很有好处。
南瓜双米粥
原料
南瓜150 克、小米100 克、大米50 克
做法:
1、南瓜150 克,去皮切成小丁。
2 、小米100 克、大米50 克,淘洗干净后混合置于碗中,用清水浸泡1 小时。
3 、将小米、大米、南瓜倒入高压锅中,加入5 倍的清水。
4 、盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,再压制10-15 分钟即可。
浸泡是为了节省煮粥的时间,如果赶时间的话,可以不用浸泡,直接加水煮粥,但相对煮的时间要稍长些,一般来说浸泡过的米要煮10分钟的话,未浸泡的米就要煮10-20 分钟。
南瓜燕麦粥
原料:
燕麦30 克、南瓜50 克
做法:
1、南瓜洗净,削皮,切小块。
2、南瓜放入锅中,小火煮8分钟,再加入燕麦,继续小火煮2 分钟即可。
南瓜燕麦粥在调理消化功能方面,功效显著,特别适合便秘的宝宝食用。
以上就是宝宝南瓜辅食怎么做,南瓜辅食制作大全,请大家继续关注。
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