患有便秘该如何进行治疗 学会这几招轻松应对便秘难题
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
平均3人中有便秘患者,现在便秘成为很多人的烦恼,便秘的原因有很多,运动少,像白领和宅女一样,也许是因为自己的胃肠问题,如何治疗便秘呢?看看专家是怎么招募的。
1.饮食方面
便秘的人在饮食方面最重要是吃多些粗粮,纤维素高的食物,例如地瓜、大蕉等,可以增强肠胃的蠕动,来达到排便的目的。此外,还可以多喝糖水,糖可以达到润肠的目的,尤其是对脾胃阴虚的人。
2.运动方面
预防便秘需要运动。因为运动可以增强肠胃功能的活动能力,有利于消化和排便。不仅可以进行有氧运动,还可以进行腹部按摩和肛门提取训练,定期提取,放松,放松。这些都是有利于排便的运动方法,平时要多做运动。
3.中医烹饪方面
黄穗平教授介绍,除了饮食、运动方面需要特别注意外,便秘防治还应从中医方面着手,根据个人体质进行烹饪。
最常见的便秘分类就是实秘和虚秘。
实秘是大肠干燥热、气滞等便秘,包括热秘和气秘的区别。属于干热类型的症状表现为大便干结、腹胀、身体热、口干、口臭、小便黄等。黄穗平教授建议通过服用大黄、厚朴、枳实和火麻仁等清热润肠来通便。另外,气秘类型的症状表现为大便干结或不干结,欲便不能,排便不畅,每于情绪不好时便秘加重,伴有胸胁痞满,嗳气频作,腹胀不舒,纳谷不香,可以通过服用槟榔、枳实等顺气导滞通便。
虚秘是气、血、津、液、阴、阳等不足引起的便秘。虚秘的情况更多,属于慢性便秘。虚秘又分为气虚、阴虚、血虚以及阳虚四种情况。黄穗平教授根据情况,为大家提出建议。气虚表现为面白神疲劳,虽然有便意,但是在厕所里努力挣钱,挣钱的时候短,之后疲劳。建议吃黄芪汤补气。阴虚表现为口干咽燥、尿黄便干等,可以通过养阴的方法,多吃含有面料、麦冬和玄参等补阴的汤药。血虚表现为贫血,面色无华,大便干燥,心悸眩晕。这时候需要养血,可以多喝用熟地、当归、首乌煲的汤。阳虚表现为大便干燥或不干燥,排便困难,四肢不温,腹中冷痛,腰膝酸痛,可服用肉苁蓉或牛膝等。
便秘的原因不同,解决方法也不同,治疗便秘时,必须根据自己的体质和原因,真正有效。
如何治疗小孩子便秘
便秘怎么办?学会三招轻松摆脱便秘烦恼
便秘如何治疗调理
便秘患者应该吃什么?
女性长期便秘的原因是什么?便秘患者如何进行饮食搭配?
如何治小儿便秘
习惯性便秘如何治疗
女性便秘的四大危害如何治疗便秘?
轻松几招应对产后便秘
如何护理便秘患者
如何分辨是否屎都便秘 习惯性便秘如何治疗
湿滞便秘如何治疗?
便秘如何冶疗
如何根治便秘
食管癌患者便秘时如何进行家庭护理
小孩便秘应该怎么治疗
如何预防和治疗便秘
如何解决便秘问题
有没有治疗便秘的小妙招
便秘结肠炎如何治疗?
如何饮食治疗便秘
治疗便秘的小妙招
蜂蜜如何治疗便秘
肠粘连便秘如何治疗
泻药性便秘如何治疗
最常见的便秘分类有哪些?如何治疗便秘更有效?
中医如何治疗便秘
十一岁小孩便秘应该怎么办?孩子便秘应该如何用药?
如何治疗习惯性便秘
如何快速有效的治疗便秘?推荐5种水果有效治疗便秘