夏季养生如何养出健康肌肤?美容花茶养颜食谱来帮忙
本文已影响2.17W人
本文已影响2.17W人
夏季天气炎热,是一个燥热的季节,气温的升高很容易导致女性朋友上火诱发各种妇科炎症。夏季养生补血的同时也一定要注意降火清热,有利于女性健康。下面就由小编来为大家推介一些营养养颜的食物,让健康肤色吃喝出来。
5款花茶美容养颜喝出女人好肌肤
1、玫瑰蜂蜜茶:玫瑰本来就具有美容的效果,特别是对于肌肤美白和保湿具有很好的作用,玫瑰花茶中加入适量的蜂蜜,搅拌均匀后饮用,可是促进身体新陈代谢,调和肝脾,理气和胃,又减肥消脂的茶饮。
2、花梨红枣蜂蜜茶:梨子中可是含有丰富的膳食纤维,可以有效的降低胆固醇的含量,还能起到排毒的功效,以此达到滋养肌肤的美容养颜的作用。还可以有效的预防辐射。
3、柠檬茶:柠檬中可是富含大量的维生素成分,常喝柠檬茶可是具有保护肌肤细胞的作用,修复受损的肌肤,让肌肤变得更加有抵抗力,还能够防止紫外线的伤害。喝热柠檬茶还具有抗癌症的效果。
4、菊花茶:可是具有缓解眼睛疲劳的作用,防止视力减退等,而且还能够有效的预防上火,或者是达到清火的效果。肌肤长痘时,有可能是上火引发的,那么这时候就用菊花茶来清热解毒。
5、金银花茶:取适量的金银花,薰衣草,甘草,蜂蜜等搭配在一起,用温水泡15分钟左右即可,然后每日饮用,能够达到消炎祛痘的作用,改善脸部皮肤暗沉的肤质,同时又增加了肌肤的光泽度。
夏季女人补血养颜食谱,养出健康好肤色
营养食谱——排骨枸杞养颜汤
材料:排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。
做法:
排焯水,洗净血水放入沙锅夏季养生 美容食谱加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。
养生功效:以上几种食材夏季养生食谱配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
营养食谱——蜜饯姜枣龙眼
材料:龙眼肉250克,大枣250克,蜂蜜250克,姜汁适量。
做法:
将龙眼肉、大枣洗净,放入锅内,加水适量,置火上烧沸,改用文火煮,至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀,煮熟,起锅,待冷后,装入瓶内,封口即成。服用时,每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒,每日服3次。
养生功效:健脾益胃,滋补心血。适于脾虚、血亏所致的;食欲不振、面黄、心悸等症。
营养食谱——甜醋猪蹄姜汤
材料:猪蹄1只,冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。猪蹄去毛后斩件,用滚水煮5分钟。
做法:
将生姜刮皮、拍裂,连同猪蹄放入瓦煲中,加醋。煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。
养生功效:健胃散寒、温经补血。适用于产后血虚、食欲减退、手脚冰冷者。产后口苦外感发热、阴虚者不宜饮此汤。
夏季养生食物
夏季养生怎样除“热”更健康?夏季如何消暑降燥养护咽喉?
夏季如何开启健康的养生模式? 几款食谱教你润肺去火
夏季女性养生靓汤食谱 美丽容颜喝出来
夏季食物养生
秋季养生食谱
顺时养出健康来
初冬该如何养胃?5个养胃妙招帮你养出健康胃
夏季养生养肾
夏季也需进补 推荐夏季养生食谱
夏季美白吃什么?夏季美白食谱吃出白嫩肌肤
养颜花草茶
春季养生汤之养颜美容 养颜美容
冬季养生食谱
夏季如何给肌肤补水?夏季养生必知3大事项
养颜花草茶
春季如何养胃?春季养胃有哪些食谱?
推荐喝什么茶美容养颜 适合女人喝的美容养颜茶
介绍几种夏季养生的食谱
夏季宝宝营养食谱
美容养颜饮食有哪些?美容养颜饮食都有什么
冬天的养生吃什么?五种食谱健康养生美味
夏季养生养肾
喝什么茶养颜美容
孕妇夏季养生菜谱
炎热夏季养生食物有哪些?如何进行夏季养生?
夏季如何正确食疗养生
夏季养生食物
秋季养生健康小常识 莲子帮你养心健脾
夏季应该如何养生