湿气重如何去除湿气?五款食疗法帮你去湿气
本文已影响3.27K人
本文已影响3.27K人
湿气如何去除湿气
1、红豆煮鸡
材料:红豆90克,去毛和内脏的母鸡1只。
做法:将红豆放入鸡腹,用竹签闭上鸡腹的切口,加入适量的水煮汤,吃的时候加入适量的盐和调味料,吃肉喝汤。
功效:补中益气、健脾利湿、利尿消肿,对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部重坠不适感等有效。
2、砂仁陈皮鲫鱼汤
材料:砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。
做法:砂仁破碎陈皮浸泡肉香菜清洗鲫鱼宰杀,去鳞、肠杂,放油锅慢慢煎至两侧微黄。与生姜一起放入瓦锅中,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煮沸后改为火煮2小时,加入适量的香菜和食盐和生油即可。
效果:健脾祛湿。
3、鲜土茯苓煲猪腱汤
材料:鲜土茯苓(菜市场有售)200克、猪腱肉500克、生姜1~2片。
做法:新鲜土茯苓洗净,切片状猪[月展]肉洗净,整体不需要切刀。然后和生姜一起放入瓦锅中,加入清水3000毫升(约12碗水量),武火煮沸后,改为火锅约2小时半,加入适量的盐和生油即可。
功效:祛湿困、利筋骨、健脾益胃。
4、三花薏米炒扁豆瘦肉汤
材料:木棉花20克,鸡蛋花、槐花各2克,薏米、扁豆各30克,陈皮1/4个、猪瘦肉400克,生姜2片。
做法:各成分洗净,浸泡一点,陈皮去葫芦,猪瘦肉洗净,不用刀切。与生姜一起放入锅中,加入清水2500毫升(10碗量),武火煮沸后,改为文火煮2小时,加入适量的盐即可。
效果:清热除湿,消除脾虚湿困。
5、冬瓜薏苡老鸭汤
材料:老鸭一半、薏苡一根、冬瓜一斤、葱、姜、料酒、盐。
做法:鸭子去头、脚、屁股,洗干净,切成大块。葱切段,姜切片,冬瓜切大块,薏苡洗净备用。鸭肉放在冷水锅里大火烧开,煮3分钟去血,盛开,用清水洗净。加油,5成热时加入葱段和姜片炒香,加入鸭块炒变色后加入热水,薏苡炖1小时。在汤锅里放入冬瓜和盐,用中火炖20分钟即可。
效果:滋阴干燥,去湿健脾。
如何去除体内湿气 学习这三种食疗方法
湿气重如何治疗
怎样去除体内湿气 祛湿学这3种食疗
哺乳期除湿气怎么去除
湿气重要如何治疗
身体湿气怎么去除
吃什么可以祛除湿气?四种食物有助于去除湿气
湿气太重了怎么调理身体?怎样去除身体湿气最好
女孩子应该如何去除体内湿气
夏天如何去湿气 除人体的湿气最方便的方法是什么
负重深蹲去湿气吗
冬天身体湿气太重怎么排湿 三种方法巧妙地去除体内湿气
身体湿气重怎么除湿气
湿气重如何治疗好
怎么才能祛除湿气?黄梅天去除湿气的提示
身上湿气重如何祛除
吹空调会加重身体湿气吗?吹空调如何去湿气?
产后怎么去湿气寒气
去除体内湿气的办法 怎样快速去除身体湿气最有效
去除湿气吃什么好 体内湿气重是什么原因
吃什么水果去除湿气?除湿气吃什么蔬菜水果
宝宝有湿气怎么去除
如何去除男生身体湿气?薏米红豆粥除湿效果如何?
拔罐如何去掉湿气
怎样去除体内湿气
湿气重如何去除 体内湿气重有何保养方法
湿气重该如何治疗
夏季为什么会湿气重 夏季去湿气的养生方法
【产后如何除湿气】产后湿气重怎么去除
怎么去除体内湿气