女性必须按时保健乳房 乳房保健需注意这些
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简要内容:生活节奏加快,很多女性每天都很忙,几乎不注意自己的保健,也忽视了保健。但是专家指出,女性一生都需要照顾,而且每个时期都有显着的特征和照顾要点。
【婴儿期】
变化:婴幼儿期整体处于静止状态。但是,出生一周左右,60%的初生儿下出现蚕豆大小的硬结,两侧乳腺肿胀,有时分泌物溢出。
护理原则:不要挤,不要揉,不要听。受荷尔蒙影响很大的器官,荷尔蒙变化异常,婴儿出生后母体荷尔蒙的供给突然中断,很快就被发现了。3周左右,宝宝自行调整体内平衡,自然恢复正常,进入静止期。
【少女期】
变化:从9岁到10岁,由于卵巢分泌激素的刺激,乳核出现,逐渐增大,到15岁为止基本成型。但是,最初脂肪细胞的含量很少,所以有韧性,也有大小不同的人。随着身体的发展,这种差异自然会消失。
护理原则:抓住时机,协助发育。虽然大小与遗传有很大关系,但在这个时候打好基础也会非常有效。我们可以在两个方面努力。一一,我们可以做更多的胸部运动,如俯卧撑、游泳和各种球类运动。我们可以随时保持挺胸和腹部。第二,营养,不偏食,尤其是补充足够的脂肪和水分,我们必须穿合适的胸衣。
【成年期】
(月经时)
变化:月经前7~10天,受体内雌激素的影响,月经来潮激素水平下降,月经后7~8天恢复正常。
护理原则:月经前一周内,远离辛辣刺激,尽量吃清淡的高纤维食品,以免激素活跃,加剧生理日的膨胀。
(妊娠时)
变化:妊娠期乳腺发育程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常重约200克,怀孕后皮下静脉曲张,腺体管腔扩大,乳晕颜色加深,体积增大,孕晚期可达400-800克。
呵护原则:孕期按摩。怀孕6个月后进行的方法是用手支撑,从底部开始向方向按摩,同时揉头增加韧性。
(哺乳时)
变化:产后2—3天内,在催乳素的作用下,各乳腺小叶分泌活动增加,交替分泌乳汁,迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立,会规律地充盈、排空,再充盈、再排空。
护理原则:产后乳汁容易淤积,乳腺总结,急性乳腺炎。每次哺乳前,揉一揉或热敷一下,有助于疏通乳汁通路。哺乳时让婴儿多吸不适的,可以促进疾病的好转。
【中年以后】
变化:由于卵巢分泌的激素开始减少,缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩,腺体逐渐被脂肪组织代替,体积变小,即使增大也是脂肪在增加。
呵护原则:此时疾病发生率增高,应该定期做专业检查。对突发异常感、体积形态变化、溢液等情况,应及时就医。
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