有哪些应该坚持的好习惯 应该长久坚持的习惯
本文已影响6.01K人
本文已影响6.01K人
好的习惯是需要长期坚持下去才会看到效果的,水滴石穿,日积月累才会对我们的身体产生变化,从而改善我们的生活,有益于我们的身体健康,有哪些应该坚持的好习惯?下面本站小编带来介绍。
1,坚持早睡早起,比如早上七点起床,晚上11:00左右睡觉。然后中午午睡不需要两个小时,休息20分钟其实就够了。
2,没事买买伊利牛奶或者是各种纯牛奶,还有核桃粉,燕麦粉豆奶粉。也可以买一些花茶或者是枸杞。不要每天泡,反正当水喝点就行了。
3,多用热水泡脚,注意不要用温水,要用稍微有点烫的热水,才能够刺激到你的脚底。从微微发烫的热水一直泡到你双脚发红,差不多半个小时。你的脑门也冒汗了,差不多就有效果。这个是长期坚持的动作,如果你坚持两三年,对你的身体有非常大的好处。
4,不要随地乱吐痰。你一定要找到地方吐,这个不管你是在大城市还是在农村,不过农村倒无所谓,随便吐都可以。
5,洗头发的时候要充分的匀两三分钟再洗头发。才能够充分的把你的头发洗的比较柔顺,如果直接揉一两秒直接冲洗那没有效果。
6,放假的时候或者是周末就去公园河边江边走一走吹吹风。我觉得这个对你的心态有非常大的好处。至少我是这样做的,你一定不要呆在一个压抑的地方。
7,没事的时候就买些水果蔬菜,什么季节有什么水果就买一点吃。西瓜成熟了就买西瓜吃,荔枝成熟的就买荔枝吃。总而言之,不要以为你省钱就是在赚钱。年轻的时候照顾自己的身体,但也不要乱花钱。比如你已经有了几十件衣服了,然后你又没有钱,又想买新衣服,那么这就是乱花钱。(均属于个人观点。)
8,每天没事的时候做做反思笔记。不需要你每天动手,如果说你两三天有些事情,想要记下来,那么你做做笔记。对你以后有非常大的帮助,最少我坚持三四年,已经对我的体系有很大的帮助了。
9,有事儿没事儿就多喝水排排尿。其实没有必要追求什么花哨的健身动作,每天坚持慢跑一个小时。长期坚持,确实对你的免疫力有非常大的帮助。
10,不要在其他人的背后说人的坏话,这也是一个好习惯,必须长期的坚持。特别是有些人他们诱导你说其他人的坏话,你就要走开了,不要随声附和。
11,学会冥想。静坐。比如说泡脚,或者是到一个空旷的地方坐一坐吹吹风。我觉得这些对于自己想问题确实是有帮助的。
12,心情压抑的时候还有一个好习惯,就是安静的听歌,听你喜欢的人的歌曲。比如我最喜欢的就是黄家驹的歌。
13,及时把垃圾倒掉,这也是我觉得一个好习惯。房间里面的垃圾不要堆得很满,再去倒,桌子上的杂物,及时的清理。
14,我本来是不吸烟不喝酒的,当然如果说在聚会上喝几杯啤酒还是没问题的。不过平时我是不吸烟的,当然我不觉得这个是好习惯,纯属个人的习惯而已。并不是说你吸烟喝酒这就是坏习惯。
15,被子没事的时候拿去晒晒太阳,特别是在一些阴暗潮湿的环境。
16,学会整理你的各种网络上的数据,包括电脑和百度云盘的资源资料。还有印象笔记,有道云笔记,各种文字文稿的资料,我觉得这个是一个非常好的习惯,有利于你的梳理总结。
17,学习东西,一边学一边记,而不要直接看,看完了,就认为学习完了。而是要总结归纳,然后提出核心的重点,再进行复盘。
18,多用您好,请问,打扰了,麻烦您了。你可以爆粗口说脏话,但是不是在针对某个人的情况之下。也就是说什么习惯呢,和别人见面打招呼的时候都用礼貌用语。。。
19,把钱存在最少三个地方,我觉得这是我自己的一个习惯,不要把钱只放在一张银行卡里面。比如我放最后压箱底的5000块钱在工商银行卡,其他日常之用放在农行。其他的放在余额宝,另外的在放在另外一个卡里面。然后我把工行这张卡彻底的忘记。。。小额的支用放在支付宝和微信,其他大额的放在卡里面。
20,定期整理你互联网各种qq,微信或者是其他账号的手机绑定。还有账号密码最好用本子记下来,防止忘记。因为我比较多QQ号和微信号,还有各种网络平台账号,所以我必须这样做。如果各位只有一个QQ微信,其实没必要养成这个习惯。
以上就是全部内容,请大家继续关注。
儿童坚持喝牛奶的好处有哪些
孩子8种不好的睡眠习惯 睡觉习惯不好的影响
为什么立了目标总是坚持不下去 设立目标总是坚持不下来应该怎么办
影响宝宝健康的坏习惯有哪些 影响宝宝健康的5个坏习惯
长期异地恋该不该坚持 如何看待异地恋
宝宝哪些习惯毛病不能惯 哪些情况父母该打就得打
孩子生活习惯不好有哪些原因 孩子哪些坏习惯影响健康
哪些习惯增进亲子关系 如何教导孩子的卫生习惯
有哪些坚持很久最终放弃的事 坚持很久最后放弃的事情盘点
母乳喂养应该坚持多久
孩子从小要养成哪些好习惯 哪些好习惯孩子能受益一生
父母反对的梦想该继续坚持吗 怎么坚持自己的梦想
会打扰到宝宝的习惯有哪些
母乳能坚持多久
培养孩子生活习惯怎么开始 小孩必须培养的好习惯有哪些
4个拉低成绩的致命坏习惯 父母应该怎么做
养生该坚持的十二个习惯
生活中有哪些值得坚持的小事 生活中值得坚持的10件小事
家长如何鼓励孩子坚持 孩子的不坚持缘于父母的不坚持
使孩子受益终身的好习惯有哪些 5个帮助孩子受益终身的好习惯
让孩子坚持入园的有哪些好处 怎么让孩子坚持入园
成年人毕业后如何坚持学习 怎样保持一直学习的状态
如何保持高效的学习状态 好的学习状态该如何维持
1到3岁宝宝应该如何养成良好的生活习惯 宝宝应该戒掉奶瓶吗
坚持泡脚对身体有什么好处 泡脚应该几天一次
孩子三岁前需要养成的习惯 3岁前培养哪些习惯
有哪些想放弃但坚持的瞬间 想放弃后来怎么坚持下来的
霜降有哪些习俗 霜降节气的风俗习惯
孩子良好生活习惯有哪些 如何培养孩子早睡早起的好习惯
怎么帮助宝宝培养良好的吃饭习惯 宝宝吃饭习惯有哪些