本文已影响2.81W人
很多美眉认为,运动要越剧烈,瘦腿效果才会越好。其实,剧烈的运动不但会使身体感到难受,还会加重身体肌肉以及各器官的负担。想瘦腿首先要选择有氧运动,例如慢跑,一般控制在每小时跑6-8km的速度即可,如果超出这个速度标准,不但不会瘦腿还会形成大象腿呦!
另外,运动的剧烈程度须保持在低至中等水平,充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上,可燃烧更多的脂肪。
猜你喜欢
排卵第八天能剧烈运动吗
怀孕早期能剧烈运动吗
胎位低能剧烈运动吗
怀孕剧烈运动会肚子疼吗
哺乳期越来越瘦正常吗
刮痧瘦腿越刮越粗
孕妇越来越瘦属于正常吗
奶水越多瘦的越快吗
剧烈运动会胎死腹中吗
女人剧烈运动后会出血吗
最新文章
月经后几天可以剧烈运动
越吃越瘦是怎么回事
哺乳期越来越瘦怎么回事
怀孕了剧烈运动会怎样
越来越消瘦怎么办
剧烈运动时漏尿怎么办
瘦腿运动腿会越来越粗吗 瘦腿运动会不会长肌肉
坐月子越来越瘦的原因
哺乳期越来越瘦怎么办
孕中期剧烈运动会怎样
身体越来越瘦怎么回事
【孕前可以剧烈运动吗】孕前能剧烈运动吗 孕前剧烈运动好吗
怀孕初期剧烈运动流产
为啥剧烈运动会漏尿呢
剧烈运动后头痛的原因
剧烈运动漏尿怎么回事
哺乳期越吃越瘦怎么办
怀孕越来越瘦怎么回事
婴儿越来越瘦怎么回事
怀双胞胎越来越瘦怎么办
推荐阅读
重度宫颈炎要注意什么
男女不同年龄段性爱指南 3个两性健康常识要牢记
早晨口臭要注意预防幽门螺旋杆菌的预防
双眼皮:冬天和夏天的效果可能真的不同
戴眼镜会不会让眼睛变形 已经近视了要怎么避免眼轴持
吃什么水果减肥最快又最有效
新生儿没尿是怎么回事
fresh黑茶眼霜价格表
前列腺癌会导致排尿困难吗
孕晚期有白色粘液流出怎么办
宝宝几个月开始加奶粉
怀孕八个月可以剖腹产吗
荸荠适合宝宝吃吗
孕妇感冒有什么危害呢?冷水洗脸可增强抗感冒的能力
十几天的宝宝不拉大便怎么办