怀孕吃李子有什么好处和坏处
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怀孕吃李子能及时补充身体所需要的营养,但食用过多也可能会给肠胃造成不适。
李子营养丰富,果实中含有丰富的维生素、脂肪、胡萝卜素,还有钙、铁、磷等微量元素。孕妇吃李子能够促进肠道消化,预防便秘,还有健脾开胃增强食欲的作用,而且多吃李子有美容养颜的效果。
孕妇吃李子也存在着一定的坏处,因为李子中存在一定的果酸,过多食用容易伤害脾胃,还有可能导致胃酸过高,使孕妇出现恶心、呕吐、腹泻的现象。且李子属于寒性食物,食用可能会给孕妇的身体带来危害。
建议怀孕的妇女平时要保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠,适当进行室内运动,不抽烟不饮酒,饮食要以清淡为主,不吃生冷辛辣的食物,并在孕期保持轻松愉悦的心情。
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