帕金森患者的家庭康复运动
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家庭康复训练对于帕金森病患者十分重要,但是,很多患者及家属却没有掌握正确的家庭康复训练方法。帕金森患者的家庭康复锻炼主要有:
头颈部锻炼:患者可以缓慢地低头、仰头或左右转动头部,以锻炼颈部。开始时,动作要缓慢轻柔,以后,逐渐加大动作的幅度。
关节功能锻炼:患者可以对着镜子活动身体各个关节,或者在家人帮助下锻炼各个关节。
步行锻炼:患者步行时,要抬头挺胸、两眼向前看、两臂前后摆动,每次迈步时,尽量抬高脚尖,慢慢地向前跨一大步。
坐下起立锻炼:患者坐下时,先将小腿贴住椅子边,然后弯腰,将两手支撑于椅子上慢慢坐下,坐下后再将臀部向椅子内侧移动;起立时,先将两手支撑于椅子上,然后将臀部移向椅子边,慢慢站起。
手部精细动作锻炼:练习扣扣子、写字、折纸等。
面部动作锻炼:练习吹气、哈气、鼓腮、抬额、张嘴、皱眉、伸舌、挤眼等,以帮助面部肌肉运动。
呼吸功能锻炼:反复深呼吸,能锻炼肋间肌、膈肌和辅助呼吸肌等。
吞咽锻炼:有意识地吞咽唾沫。
语言锻炼:有意识地说话、数数、朗读、唱歌或提高发音的音量。
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