阿胶空腹吃还是饭后吃效果好

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阿胶属于滋补类中药,空腹或饭后吃效果差别不大。若胃肠功能较好,可空腹食用;肠胃不好需在饭后服用,减小阿胶对肠胃的刺激。

阿胶空腹吃还是饭后吃效果好

从更利滋补和吸收的角度来说,空腹食用更好一些。可在吃饭之前半小时空腹食用,利于肠胃的吸收,养生效果最佳。

若消化系统不好或患有胃肠疾病,可在饭后半小时后服用阿胶,减少对胃肠道的刺激。

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