结石病春季预防方法
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春季预防结石的方法是什么?结石是一种常见的泌尿系统疾病,在临床中比较常见。科学研究表明,春季是结石发病的高峰期,做好相应的预防才能有效避免疾病的危害。下面,肾病医院结石诊疗中心的专家为您具体介绍,希望能够帮助到患者。
1、多喝水。除了心肺功能不全者,每个人都要多饮水,保证一天饮水量在2000~3000毫升,并在一天内平均摄入。
大量饮水能增加尿量,有利于结石的排出,同时能稀释形成结石物质的浓度,减少结石形成。在天气干燥、气温高、出汗多时,饮水量还要增加。据统计,持之以恒地大量饮水,可使结石复发率降低大约百分之六十。
2、少吃盐。盐和钙在体内有协同作用,还会干扰防治肾结石药物的代谢过程。所以,尿石症病人的饮食以清淡为宜,一天内吃盐量最好不要超过5克。
3、少吃含嘌呤丰富的食物,避免暴食。
4、适度限制钙盐摄入。不额外补充钙剂,每天摄入正常钙量的食物就好。
5、限制草酸摄入。
6、宜吃富含枸橼酸的水果(多为酸味水果),如柠檬、柑橘、青梅、乌梅等。枸橼酸可以起到一定的抑制尿石生成的作用。
7、适当运动,如进行一些跳跃运动,有助于小结石排出。日常不宜久坐憋尿,有尿就要排出来,尤其是爱打麻将、下象棋的老年人,更要注意这一点。
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