怀孕30周可以平躺睡觉吗
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怀孕30周可以平躺睡觉,但是不能长时间平躺,以免造成胎盘早剥或者胎儿缺氧,可以多采取左侧卧位的睡姿。
怀孕30周是在孕晚期,可以平躺睡觉,但是不宜长时间平躺。此时胎儿已经比较大,还会伴随子宫增大,保持平卧位时,增大的子宫会向后方压迫,影响下腔静脉回流,进而导致全身的血液回流受阻,可引起心脏供血不足,出现一过性血压下降。一过性血压下降容易造成胎盘早剥,引起不良结局。而且长时间平躺睡觉,还会影响胎儿的氧气供应,容易出现宫内缺氧的情况,对胎儿的生长发育不利。
建议孕妇多采取左侧卧位的睡姿,这种睡姿能够减少子宫对大血管造成的压迫,减轻水肿情况,也可减轻心脏的负担,维持胎儿的供血和供氧。若日常睡觉时习惯右侧卧位,也可采取右侧卧位的睡姿,只要感觉舒服即可。
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