癫痫运动原则是什么
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不幸患有了癫痫疾病是一件非常痛苦的事情,对于癫痫患者来说,一些运动方式是可以帮助我们早日摆脱癫痫的,事实上,运动是可以帮助我们进行一些方面的脑部恢复的,这样的话,才不会导致我们的疾病加重,那么癫痫运动原则是什么呢?在平时该如何运动呢?
1、慢跑:不求速度,保持呼吸均匀,身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。
2、太极拳:打太极拳是一种非常好的癫痫患者的活动方式,特别值得推荐的是杨氏简化套路,没有剧烈的动作,一切尽在柔中,如能调动意念、学会用气就更好了。
3、散步:时间可自己选择,但最好是固定的,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,也能调节大脑神经。
4、气功:练气功最符合静养的原则,是癫痫患者调养的好方式。如果能达到较高境界,对调节机体机能有较大功效。
这些方法对治疗癫痫都有着很不错的效果,也是我们治疗的一个主要方法。有些人往往不知道要从哪些方面进行治疗,尤其是在如何进行恢复锻炼方面。另外专家提示,癫痫患者不可以做一些剧烈的运动,这一点要切记。
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