夏季温热水泡足,驱寒除湿第一法宝
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夏季,也用温热水泡足?是的,说的就是夏季!
在夏天,其实除了热浪滚滚,天气炎热外,各种冷饮、空调冷风往往更多的在伤害着某些对此有所偏爱的人们,如果你已经受到这些寒凉的某些刺激,还继续用凉水洗脚,或者直接将双脚放在冷水龙头下冲洗,虽然感觉舒适方便,其实已经埋下了很大的健康隐患,这样对身体的伤害非常大!
夏季高温多雨,暑湿之气较重。容易在体内聚集,湿气最容易伤害脾阳。阻滞脾胃,而脾虚则助长湿邪入侵,使人出现精神不振、胃口不佳等症状。而双脚作为人体穴位最密集的部位之一,一但受凉就容易湿气入侵。此时,用温热水泡脚能疏通经络,健脾去湿,振奋人体的脏腑机能,缓解这些症状。
夏天人们常吃冷饮、吹空调,极容易导致脾胃受寒,热水泡脚可以加速体内寒气排出。如果感冒头痛,热水洗脚,还可缓解头痛。泡脚时因双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可减少脑充血,从而缓解头痛。泡脚使人体温热,神经放松,也会使人感觉十分舒适。
夏天热水泡脚,好处多多,简单易行。但有些事情仍需注意,泡脚水不宜过烫摄氏四十五度就可以。泡脚前最好喝点水,用于补充新陈代谢之后的体液;泡脚时间不要超过二十分钟,只要后心潮湿、额头出汗,效果就达到了。要避免在过饱或者过饥或进食状态下泡脚,饭后半小时内不宜泡脚。另外心脏病、心功能不全者、低血压、经常头晕的人、糖尿病患者等,别长时间泡脚。因为用热水泡脚后会导致人体血管扩张,加上天气炎热,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏大脑等重要器官缺血缺氧,对上述人群的健康不利。
而糖尿病神经病变患者对温度的感知力下降,温度更不能偏高,最好不要超过40度,有下肢静脉曲张的患者泡足也要多多注意安全,要保持水温不要太高,时间不宜过长。
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