吃桃子通便吗
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桃子里面含有纤维素以及水分,适当的摄入,有通便的作用。
桃子是比较常见的水果,桃子里面含有大量的果胶,果胶可以帮助胃肠道蠕动,可以帮助堆积在肠道里面的粪便排出体外,所以桃子具有通便的作用。便秘的人群在日常生活中可以适当的吃一些桃子,可以帮助便秘改善。但是便秘的人群不能只通过吃桃子来治疗便秘,以免影响便秘的恢复。
而且桃子的营养价值比较丰富,100克桃子里面包含12.2克碳水化合物、162微克胡萝卜素、166毫克钾、83毫克维生素P、97.8微克维生素a等,日常适当的吃一些桃子,也能够给身体提供碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分,有利身体维持正常机能运转。
不过日常在吃桃子时,需要控制桃子的摄入量,不建议一次吃太多桃子,因为桃子不属于特别好消化的食物,如果一次吃太多可能会加重肠胃负担。
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