慢性前列腺炎锻炼治疗法
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概述:生命在于运动,如今人们的生活越来越便利,这也让大家对于运动的热情逐渐减退。整日呆在办公室,家里,不愿出门运动,这也会造成男性身体抵抗力逐渐下降。而运动是治疗慢前最有效的辅助手段。
正文: 生命在于运动,如今人们的生活越来越便利,这也让大家对于运动的热情逐渐减退。整日呆在办公室,家里,不愿出门运动,这也会造成男性身体抵抗力逐渐下降。而运动是治疗慢前最有效的辅助手段。
前列腺炎患者运动不能过于剧烈,如果运动过度、造成体力衰竭,对病情恢复来说就不好了,可以阶梯式地增加运动量。要知道血液循环是有规律的。人体处于运动状态,全身的血流循环加快,盆腔、前列腺等局部的充血状态就会减轻。
3种慢性前列腺炎运动调理法
1、慢跑每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间。这半个小时的运动也可以化整为零,慢跑是保养前列腺的最佳形式跑步时,盆底肌肉规律而有节奏地张弛,使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。
2、按摩脐腰患者在日常坐位,左手在下,右手在上,顺时针按摩脐部,约两分钟;然后两臂屈肘放于身后,用手掌上下来回按摩两侧腰肌,以感到发热为止,约做两分钟。
3、游泳慢性前列腺炎患者在游泳时能够减缓前列腺周围的肌肉,使之放松,且运动力度也相对宽松。
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