懷孕期間你能吃香蕉嗎？

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香蕉、香蕉科香蕉是植物，也指在熱帶地區廣泛栽培的果實，如中國海南等熱帶地區。香蕉味道濃郁，營養豐富，全年收穫，在温帶地區受到高度評價。香蕉的效果和作用:治療高血壓、胃潰瘍、宿醉、減肥、美容淡斑、咳嗽、抑鬱等。

一、懷孕能否吃香蕉

懷孕能適量吃香蕉。香蕉中含有鈣、磷、鐵和胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素。它們還含有少量的鎂、硫和銅。因此適用於孕婦。女性懷孕後，對鈣的需求增加。寶母應該多吃含鈣的食物，容易便祕。香蕉不僅含有豐富的鈣，還含有很多飲食粗纖維，孕婦可以吃香蕉。

二、懷孕吃香蕉的好處

香蕉是鉀的優良來源，含有豐富的葉酸的體內葉酸、亞葉酸、維生素的貯藏是保證胎兒神經管正常發育的重要物質，避免了無腦脊柱裂的嚴重畸形。除此之外，鉀降壓作用，保護心臟和血管內皮，對孕婦也是非常有益的好水果。

三、懷孕吃香蕉的禁忌和適應者

禁忌者:脾胃虛寒、腹瀉者不應多吃生香蕉，胃酸者不應多吃香蕉，急慢性腎炎和腎功能不全者不應多吃。適應者:香蕉可以被普通人吃掉。特別適用於口乾煩躁、喉幹、喉腫痛、大便乾燥、痔瘡、大便帶血、上消化道潰瘍、飲酒過量和解酒、高血壓、冠心病、動脈硬化等症狀者食用。

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