子宮肌瘤的常見病因是什麼？五招使子宮更年輕
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在高效快節奏的現代社會，女性朋友經常忙於工作和照顧家庭，沒有時間照顧自己的身體，忽視了很多婦科疾病的初期信號，甚至產生了不想預見的結果。子宮肌瘤是女性常見的良性腫瘤，發病率達30%。臨牀數據顯示，30歲以上婦女20%患子宮肌瘤。
生活中常見的子宮肌瘤病因
一、環境變化
環境污染或長期在有污染、有毒環境中工作等，是形成子宮肌瘤的原因之一。
二、不控制體重過度肥胖
子宮肌瘤與雌激素有很大關係，脂肪代謝雌激素，為子宮肌瘤的發生、成長提供條件，相關資料顯示，女性朋友每次體重超過10公斤，患子宮肌瘤的風險相應增加21%。
三、不合理的避孕措施
專家表示，多次流產引起的刺激也會引起子宮肌瘤，因此必須採取避孕措施，但服用避孕藥的年齡較早的女性患子宮肌瘤的機會相對較高，選擇合理的避孕措施很重要。
四、飲食不合理
偏食、挑食的女性朋友、以肉食為主婦、患子宮肌瘤的機會比均衡飲食的女性高，必須避免攝取過多的激素類食品。飲食要素需要關注。
五招使子宮更年輕
1、早走30分鐘，改善子宮血液循環。每天步行30分鐘，子宮血液循環速度可提高10%。
2、每週游泳一次，提高子宮收縮能力。新西蘭體育醫學專家的研究發現，每週游泳2小時，子宮收縮能力可以提高1成以上。養成游泳習慣，提高子宮收縮能力，保持子宮內温度。
3、每週做3-4次暖宮操。方法是膝蓋自然分開，跪在墊子上，伸直腰，向前彎腰，胸部儘量靠近墊子，保持5分鐘。然後躺在墊子上，做腹部抬起臀部的運動，臀部在空中儘量保持3~5分鐘，感覺子宮和身體一起收縮。
4、科學避孕。避孕套不僅能有效避孕，還能防止性傳播疾病感染子宮，使子宮青春常見。優秀的口服避孕藥不僅可以避孕，還可以調節月經週期。但是，根據澳大利亞悉尼大學的健康研究，長期服用同樣的長期避孕藥，會對調節體温的神經中樞產生鈍化反應，所以必須每年更換一種。
5、排卵期親熱，温暖子宮一個月。性高潮時出現的子宮痙攣對子宮有良好的刺激作用，相當於對子宮的按摩。規律的性生活不僅能使男女雙方更加親切，還能增加子宮的血液循環。澳大利亞墨爾本大學的醫學研究專家發現，在排卵期進行美好的性生活，可以使子宮温暖一個月。
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