保養卵巢切忌5種行為 2款飲食助你保養卵巢
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卵巢是女性重要器官之一,也可以説是生命的最始端,傷害卵巢,不僅會導致容貌的衰老,同時影響生育,所以學會保養卵巢也十分重要。但是,您知道嗎?保養卵巢也有禁忌,如果觸碰這些禁忌,反而更傷害卵巢。
保養卵巢禁忌1:避免亂補一通
女性不要亂補激素類藥物或保健品,不當的激素補充和不良保健,會造成卵巢的過度刺激,產生十分大的副面作用,最終事與願違,適得其反。
保養卵巢禁忌2:防止情緒消極化
女性要避免過度情緒化,學會長時間保持心情愉快。女性長期情緒抑鬱不舒,直接對乳房和卵巢造成影響,中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,長時間肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。
保養卵巢禁忌3:不要久坐
女性要避免久坐,久坐姿勢直接對盆腔生殖器官卵巢的血液微循環造成影響,阻礙卵巢組織的營養供給,久而久之,就會影響卵巢正常功能。
保養卵巢禁忌4:不要吃刺激性食物
女性要避免食用過多刺激性食物,女性多盆腔炎症病變,刺激類食物直接使炎症加重,波及影響卵巢功能。
保養卵巢禁忌5:防止房事過度
女性多虛,要避免房事過度,要房事有節。夫妻性生活可以説是一把雙刃劍,頻繁性事,對腎精、腎陰、腎陽等有直接的損傷,造成腎氣衰敗,從而直接導致卵巢功能衰退。
保養卵巢吃什麼?
其實保養卵巢,除了平時注意一些禁忌外,還可以通過食療的方法保養卵巢,以下2款食療有助於保養卵巢。
首烏山楂湯
材料:山楂10克、玉竹10克、首烏10克、粳米20克。
做法:
1、先將粳米清洗乾淨,山楂去核清洗乾淨、玉竹也清洗乾淨。
2、把所有的食材一起放入鍋中,加入適量清水,一起大火煮開,直接轉入小火,直至所有食材都煮爛,就可以食用。
紅棗花生蓮子豬蹄湯
提示:服用是在每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
2、用1500-2000毫升水慢火熬3小時後,將花生、紅棗和蓮子放進去,同煮1小時。
1、先將豬蹄去毛洗淨
做法:
材料:紅棗150克、蓮子肉250克、紅皮花生米250克、豬蹄3-4個。
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