哺乳期能喝酒嗎 哺乳期喝酒注意事項
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哺乳期的飲食健康都會影響母乳的質量,酒精會通過乳汁進入到寶寶體內,對孩子有不好的影響,還會造成睡眠紊亂等現象,那麼哺乳期能喝酒嗎?需要注意什麼?下面本站小編帶來介紹。
酒精會通過乳汁進入寶寶體內,導致寶寶出現興奮、睡眠紊亂等症狀,嚴重的話還會損傷其他器官,與此同時,也可能減少泌乳量。
所以哺乳期媽媽儘量不要喝酒,不光是紅酒白酒啤酒葡萄酒雞尾酒,也要警惕一些偽裝後的酒,比如米酒、果啤、醉蟹/蝦、醪糟、酒釀圓子、酒心巧克力等。
如果實在想一人飲酒醉,或者在不知情地情況下不小心喝了酒怎麼辦?
《美國兒科學會母乳餵養指南》中提到:
偶爾喝一點酒是不會對寶寶造成太大影響的,但要保證:
啤酒小於350ml;
紅酒小於120ml;
白酒小於30ml。
也要注意,如果喝了酒,最好2小時後再餵奶,給身體一些代謝酒精的時間。或者是選擇喂完奶或擠奶後再喝酒。
酒精可以自由地在血液和母乳中交換(也會從乳汁中回到血液,可進可出),在你飲酒後大約30-60分鐘,酒精就會進入你的乳汁中。
只有時間可以清除你體內的酒精
有的媽媽問,是不是需要把喝酒後的奶擠掉?
擠奶倒掉沒有用。只有時間可以清除你乳汁中的酒精。
前面説了,酒精可以在你的血液和乳汁中自由進出。喝了酒後,酒精會出現在你的血液和乳汁裏,即使你把乳汁擠出,酒精也會再次通過血液進入乳汁。
同理,在酒精從你的身體代謝乾淨後,你也不需要把儲存在乳房中的乳汁擠出來倒掉,因為酒精從你的血液中消失的時候,乳汁裏也不復存在。
你的體重需要多久代謝完一個標準酒量
總體而言,一個55公斤重的女性大約需要2小時代謝完一個標準酒量。
最最安全的哺乳,當然是完全不喝酒。
酒精不但不“發奶”,還有可能會抑制泌乳。不僅如此,酒精還會進入媽媽的乳汁,會減少寶寶的喝奶量並干擾嬰兒的睡眠。更糟糕的是,過多、頻繁地接觸酒精,還會影響寶寶的大腦和脊髓的發育。
但是做好計劃飲酒,也可以不讓酒精影響到寶寶。首先,你可以在飲酒前,先親喂一次寶寶,同時可以把乳汁擠出一些來存着。在你喝酒期間, 和等待體內的酒精代謝完之前,可以先用飲酒前擠出來的乳汁喂寶寶。
如果飲酒後寶寶突然要喝奶,但又沒有提前擠出來的乳汁怎麼辦?
飲酒前做好計劃,不要喝太多,但是,計劃總是趕不上變化。也許還未等到你體內的酒精代謝完,寶寶提前哭鬧,要奶喝。
餵奶,餵奶,餵奶,哪怕你體內還有一些酒精,如果出現計劃外的需要餵奶的情況,餵奶。含有少量酒精的乳汁也好過給寶寶停奶。
美國兒科學會關於母乳餵養的文件中寫道:應該儘量減少飲用含有酒精的飲料,限制在偶爾飲用,並且每公斤體重不超過0.5克酒精(根據你喝的酒的酒精濃度和你的體重計算飲用量)。也就是説,一個60公斤重的女性,大約可以喝60毫升烈酒,240毫升紅酒,2小瓶啤酒,並在飲酒後大約2小時再哺乳。
以上就是哺乳期能喝酒嗎,哺乳期喝酒注意事項,請大家繼續關注。
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