補品吃多了對身體有什麼傷害 秋冬補藥保健品吃多要命
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都市白領熱衷於吃營養藥補健康,有的人幾乎把藥當飯吃。多吃營養藥健康嗎?
營養專家認為,如果健康人無選擇地服用超出營養藥物安全範圍的藥物,會危害人體健康。均衡飲食和適當鍛鍊是保證健康的基本措施。俗話説"是藥三分毒",多吃營養藥也不例外。例如:孕婦、哺乳婦女或老年人容易缺鈣,但如果鈣超過血液溶解能力,會沉積在其他組織中,如果沉積在關節會引起關節疼痛,沉積在肌肉會形成硬結節,沉積在心臟會引起傳導障礙,導致心律失常。眾所周知,補充維生素有利於人體的生理功能和營養,但每天攝入3000微克以上的維生素A會損害肝臟,導致先天性缺陷;每天服用過量維生素E會導致出血傾向,如增加腦出血的風險;補充大量維生素C會在體內形成尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鈣晶體,導致腎結石。
營養專家認為,正常人沒有營養缺乏的問題,人們每天從飲食中攝入大量的蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和微量元素。除非在特殊情況或特殊人羣、特定環境中使用,但在選擇服用醫療保健產品、營養藥物時,必須在醫生的指導下正確服用,最好不要長期使用相同的維護產品。
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