胃脹的飲食調理 胃脹慎食哪幾種食物
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胃脹患者的飲食應清淡、軟爛、細嫩、含低纖維質、富有營養、易消化,應避免吃一些容易產氣的食物,避免進食過熱過冷、過於油膩、辛辣刺激性食物,禁用各種酒及含乙醇的飲料和產氣飲料。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
鮮香菇、茄子、水發木耳、蘑菇
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食豆製品飲料類調味類
芹菜、韭菜、洋葱、辣椒
更多建議
胃脹的患者日常還應注意:
1、規律飲食,少食多餐,避免吃得過飽,以免加重胃脹。
2、均衡飲食,避免偏食,即使是上述適宜的飲食也不能過量進食。
3、食物要細、碎、軟、爛,烹調方法多採用蒸、煮、燉、燴與煨等。
4、細嚼慢嚥,徹底咀嚼食物,從而有利於消化吸收,以防加重胃脹。
5、在進食時切勿生氣,保持心情舒暢,精神愉快,可以促進胃腸道的調節和保護機能,防止加重胃脹。
6、注意腹部保暖,適當進行運動。
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