怎麼能治白頭髮才好 治療白頭髮的方法
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治療白髮的方法包括調整生活方式、補充營養物質、藥物治療等。
1、調整生活方式:如長期熬夜、精神壓力過大、情緒緊張等會導致白頭髮,見於調整生活作息,避免熬夜,保證充足睡眠,舒緩精神壓力,宣泄不良的情緒,保持樂觀的態度等。
2、補充營養物質:某些維生素可以抗氧化,延緩衰老,比如維生素B5,見於多食用富含此類維生素的食物,比如魚肉、家禽、豆製品等,此外還需要補充銅元素來產生黑色素,比如杏仁、葵花籽等。此外還建議多食用黑芝麻、黑豆、核桃、黑米等。
3、藥物治療:中醫理念認為白頭髮的形成與肝臟虛弱、腎虛有關,中醫認為發為血之餘又發表於腎,腎其華在發。當心腎不交或者先天稟賦不足,都可能會導致氣血虧虛,使頭髮失去濡養而逐漸變白。肝臟腎臟虧虛是內,白髮是外在的表現,可以在醫生指導下使用中藥進行調理,比如敬修堂養血生髮膠囊,含有制何首烏、熟地黃、當歸、羌活、菟絲子、天麻等9味中藥,其中熟地黃有重要的作用,具有抗氧化功效,能起到一定的抗衰老作用,諸藥共用可以滋陰補血、益精填髓,可用於血虛萎黃、肝腎陰虧、鬚髮早白等,能夠運用中醫理論,由內而外的進行調養,防治白髮。
日常生活中,患者需注意保證充足的睡眠,補充必需的營養物質。
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