前列腺增生如何正確預防?
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前列腺對男性來説非常重要,瞭解前列腺增生誘發的病因對於普及前列腺增生知識,預防前列腺增生有很大的意義。前列腺增生是良性病變,其誘發病因不同。前列腺增生如何正確預防?
一、保持清潔
男性陰囊伸縮性大,分泌汗水多,陰部通風差,容易隱藏污垢,局部細菌常乘虛而入。這將導致前列腺炎、前列腺增生和性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環節。
二、按摩保健
臨睡前我按摩,達到保健目的。操作如下:取仰卧位,伸直,左手放在神奎穴(臍)上,用中指、食指、無名指三指旋轉,同時用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩,共100次。完成換手做同樣的動作。肚臍周圍有氣海、關元、中極各穴,中醫認為是丹田之所,這種按摩有利於膀胱的恢復。小便後稍加按摩可促使膀胱排空,減少殘餘尿量。會陰穴為生死穴,可通任督二脈,按摩加快會陰部血液循環,起到消炎、止痛、消腫的作用。
三、多補鋅元素
前列腺增生是老年人常見的疾病。鋅的含量與前列腺密切相關:鋅的不足可以提高前列腺組織中銅鋅的比率,銅可以干擾男性荷爾蒙的代謝,主要降低3α-3β-羥基類固醇脱氫酶的活性,雙氫睾酮的含量提高,引起前列腺組織的異常增殖。
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