前列腺肥大如何自我調理 良好的生活方式有助治療前列腺肥大
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人常有頻尿、漏尿等前列腺增大的狀況。事實上,50歲以上的男性約有七成有前列腺肥大,且年齡越大機率越高。前列腺肥大患者並不是每人都有尿頻、漏尿現象,只有遇到誘發因素時,才會導致嚴重的尿閉、小腹脹痛,需要導尿才能排尿。
因此,患者要加強自我調理。避免誘因:酗酒、憋尿、遺傳、受寒、長期騎自行車、行房時精液當瀉卻隱忍不瀉、長期久坐等都是誘發前列腺的因素,也是誘發前列腺增生加重,導致尿閉、尿痛、小腹脹痛的主要原因。適當禁慾:過度的性生活和慾念的放縱,因為頻繁的性衝動會顯著增加性器官的充血,時間一久前列腺組織因持久瘀血而增大,引起前列腺增生。
因此,中老年人應適當減少性生活,減少局部的不良刺激。加強鍛鍊:局部血液循環不良,是引起前列腺增,卜的原因之一。加強鍛鍊,尤其是下腹部、下肢的鍛鍊,可增強血液循環,避免前列腺增生或誘發病情加重。減少辛熱食物:嗜好吃辛、辣、酸等食物,也會誘發前列腺充血和增生。因此,要注意節制自己的口欲,對於喜食煎、炒、辣等刺激性食物者,更要注意。減少飲酒:經常酗酒或長期飲酒.酒精成分會刺激前列腺增生。因此,有前列腺增生傾向者,更要注意禁酒。
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