脂肪肝是胖子的專利嗎?這樣做會讓脂肪肝盯上你
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在發達國家脂肪肝的發病率是位居首位了,由於發達國家的經濟條件比較好,在飲食享受方面也是比較好,所以蔬菜吃的少,肉類就吃的比較多。順應就脂肪也吸收的比較多。往往脂肪多又容易導致脂肪肝的發生。
多吃少動脂肪肝盯上你
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。多發於肥胖者、過量飲酒者、高脂飲食者、少動者、慢性肝病患者及中老年內分泌患者。肥胖、過量飲酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。如果您的生活習慣是以下這樣的,可能脂肪肝正在悄悄跟蹤您:
長期不吃早餐,午餐又相對簡單,容易導致營養不良,蛋白質等的缺乏會引起肝臟脂肪沉積;晚餐太豐盛,營養物質攝入量大,消耗卻是很少;交際應酬頻繁飲酒,酒精及其代謝產物對肝細胞有一定毒性,肝內脂肪容易堆積,可導致酒精性脂肪肝;甜食、葷食、夜宵充斥生活;久坐或不善於活動,甚至從不進行體育鍛煉,體內大量熱量和脂肪無法消耗最後轉化為脂肪,積存於肝臟時就成為脂肪肝。
脂肪肝是胖子的專利?
肥胖是引起脂肪肝的主要誘因之一,但並不表示"瘦子"就不會患脂肪肝。
因為肝臟是人體的"營養化工廠",它把我們平時吃下的各種營養物質轉變成各類蛋白質、脂類和糖。脂肪肝的出現,就是由於這種動態平衡被打破,如營養不良或體內蛋白質不足,也會導致肝臟內脂肪聚集。
體檢時,B超醫生告訴你有輕度脂肪肝,多數人都不會當回事,認為沒問題、慢慢來。杜教授認為,這種觀點是要不得的,如果脂肪在肝內的大量長期沉積,不僅損傷肝臟,更會嚴重影響體內營養代謝和解毒功能,"脂肪肝與代謝綜合徵互為因果,能顯著增加患者的糖尿病和冠心病等的發病率",任其發展就會導致肝纖維化、肝硬化甚至肝癌。
所以我們在平時一定要未雨綢繆,多吃水果蔬菜,拒絕油膩辛辣食物,因為不良的飲食不僅僅對於脂肪肝有影響,更加對於我們的身體健康都是有害的。所以建議大家要養成良好的生活習慣和飲食習慣,在平時有時間多加的鍛鍊,增強體質。
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