為什麼人們容易患頸椎病?
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目前,中國頸椎病患者是最大的患者羣之一,其相關人員非常廣泛,各年齡段的人都有。一般來説,頸椎病患者一般是中年或老年人,但現在很多青少年也容易患頸椎病。這是為什麼呢?
頸向前伸會增加頸椎壓力嗎?
網絡上曾經有一個這樣的説法:“脖子向前一英寸,頸椎壓力增一倍。”那這種説法跟患頸椎病這種症狀有什麼關係呢?讓我們聽聽專家的意見。
為什麼説頸向前一寸,頸椎負擔翻倍?有人用物理知識點説明了這個問題。他説這是因為站崗原理,比如説你把胳膊伸直了然後用手去拿東西,肯定會感覺很累。當然,同樣的原理,頸椎也一樣,一個人的頭至少有五六斤,伸出脖子,頸椎承受頭部的重量就會加倍!
另外,為什麼現在這麼多人容易患頸椎病呢?這個和我們之前所説“脖子向前一英寸,頸椎壓力增一倍”的説法是有聯繫的。正確的坐姿對預防頸椎病是非常重要的,所以説如果你的坐姿不正確,比如説你的脖子向前伸了一英寸,那麼脖子就會把承受腦袋的重力全部給了頸椎,那麼頸椎承受腦袋的壓力就會增加一倍甚至幾倍,由此而慢慢的引發出頸椎病,如果不注意的話,頸椎病就會慢慢的發展成非常嚴重的症狀。
現在,隨着社會生活節奏的加快,很多人在學習上、生活上、工作上都承受着很大的壓力。特別是對於上班族和青年學生來説,頸椎病非常容易發生。因為他們可能長時間坐在長椅上,面向電腦和書。
我們應該頸椎病?
頸椎病的主要原因是坐姿不正確,坐姿時間和頸椎保持姿勢時間長。因此,首先要有正確的坐姿,建議每次工作或學習1~2小時後起牀活動,做頸椎保健操。
頸椎保健操作的做法非常簡單,具體方法如下:雙手交叉後放在頭後面,頭向後仰手用力,頭和手相互用力,每次20秒,間隔5秒後繼續,每次連續20個相同的動作。這樣就會對保護肌肉和頸椎有很大的作用。
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