如何根據體質選擇養生茶
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很多女性手腳冰涼、感冒、咳嗽、生理痛……怎麼辦?小編對於7種體質不同的女性,收集了7種對症養顏温茶,喝茶可以簡單地解決健康的煩惱。
經常咳嗽:麥冬百合甘草茶
適合體質:上呼吸道容易受到刺激,有咽炎、鼻炎、過敏等病史的人。
材料:麥冬、百合、新鮮橙皮各10g。
提取方法:麥冬和百合先用熱水浸泡,然後放入橘子皮。
養生祕籍:麥冬養陰駐顏,潤膚,滋養肺胃陰,對感冒咳嗽也有一定的療效。百合具有清肺養陰、潤燥安神的作用。新鮮橙皮具有宣肺、利咽、止咳的效果。特別適合乾咳、口乾舌燥、咽痛症狀的人羣。
經常痛經:玫瑰當歸茶
適合體質:痛經不通則痛,不通常是因為以前被寒邪侵害,所以可以用飲料温暖中宮,活血化瘀。通常,體內有淤血的人皮膚容易乾燥,這種飲料可以緩解皮膚乾燥,使顏色更好。
材料:玫瑰、當歸各10g。
提取方法:熱水先浸泡當歸,然後放入玫瑰。
養生祕籍:當歸可以補血活血,玫瑰可以活血調經,緩和感情,補血疏解神經痛。血液運轉不良引起的痛經有良好的疏通作用。但是,因為寒冷痛經的女孩不適用,玫瑰很冷。
食慾好便祕:山楂荷葉茶
適合體質:食慾好,吃什麼都香,特別喜歡吃肉、甜食等食物的楊貴妃式美女。平時有便祕的煩惱。
材料: 荷葉幹品、山楂幹品各15g,決明子10g。
沖泡方法:將上述材料一起放入杯中,倒入沸水,以蓋子燜泡約10 分鐘後飲用。
養生祕籍:該茶具有一定的減肥效果。荷葉和山楂可以消除脂肪和油膩,同時減少外部脂肪的攝入量決定子能清熱、潤腸排毒,減少腸道吸收脂肪。
腰痛:杜仲柚茶
適合體質:寒冷保温不足,經常坐在辦公室的人容易出現頸椎腰痛的症狀。
材料: 杜仲5g、柚子茶一勺。
沖泡方法:先用開水浸泡杜仲,再放入柚子茶,攪勻即可。
養生祕籍:杜仲能補益肝腎、強筋壯骨,降低中性脂肪。這是因為杜仲所含成分可加速新陳代謝,促進熱量消耗,體重自然下降,此外杜仲還有預防衰老的作用。柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便、促進傷口癒合等功效。柚子還含有豐富的蛋白質、有機酸、鈣、磷、鎂等人體必要因素。
手腳涼爽:玫瑰茉莉花蜂蜜紅茶
適合體質:手腳涼爽,穿得多也暖和,多是陽虛,陽氣不能把血液推到四肢末梢,手腳涼爽。
材料:玫瑰乾燥5朵,茉莉花3g,紅茶包,蜂蜜適量。
提取方法:將玫瑰、茉莉、紅茶一起倒入沸水中,加蓋蒸5分鐘。在茶的温暖下加入蜂蜜。
養生祕籍: 玫瑰有活血調經、強肝養胃、補氣血、解鬱安神的功效;茉莉可理氣安神、健脾和胃。蜂蜜能潤腸通便。紅茶可暖胃安神。這種茶可以調節血氣,緩解緊張,使你的顏色紅潤,讓阿姨快樂。
容易感冒的敏感姐姐:黃芪黨蔘茶
適合體質:中醫講人的體表有衞氣,衞氣虛弱的人抵抗力弱容易感冒。另一個體內容易着火,遇到寒冷的氣候容易感冒。
材料:黨蔘、黃芪各5g,有條件可加冬蟲夏草,補充肺腎駐顏,提高人體免疫力。
提取方法:直接用熱水提取即可,一天可多次提取,最後也可以出去吃。
養生祕籍:黃芪具有益氣固表、收斂汗固脱的效果,是補氣優先的藥材。黨蔘性味甘、平,具有補中益氣、生津養血、健脾鎮靜的功效,適用於脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等症。
胃寒體質的纖貴人:良姜大麥茶
適合體質:胃寒,吃點涼的或吹點涼風就容易鬧肚子,多是因為飲食不規律,平時總吃辛辣或者寒冷食物引起的。
材料:良姜、大麥茶各10g。
提取方法:將良薑切片或絲與大麥茶一起放入杯中加入沸水,蓋上蓋子煮5分鐘。
養生祕籍:良姜性温、味辛,有散寒止痛、止嘔作用,適用於冷痛、嘔吐等胃寒者。大麥可以調理腸胃,幫助消化。這種茶有暖胃、養胃的效果。對於胃寒體質的女孩有很好的調和作用。早上喝一杯,一天都會覺得暖暖的。早上是養胃好時機,千萬不要喝冷飲。
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