辦公室零食緩解下午疲勞
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一天上班,不可避免地需要過度的頭腦,在辦公室放點心。否則,餓了,頭就不想工作,也沒有精神。高強度的工作需要辦公零食來補充能量。如果現在上班的你感到疲勞、頭暈、工作效率低的話,一起來看看怎樣減輕零食的疲勞感吧。
枸杞
上班族整天盯着電腦,眼睛酸脹。隨着時間的推移,近視。枸杞,補腎生精,養肝明目,保護視神經不受損傷。要想發揮枸杞的護眼功效,可以放十幾顆泡水喝,也可以自己幹吃十幾顆,一天不宜吃太多,枸杞是大補食物,吃太多容易上火。
堅果
開心果、杏仁這一類的堅果,它們含有豐富的卵磷脂、維生素及微量元素,有着很好的修復腦力的功效。
香蕉
香蕉富含鉀,能有效緩解我們身體疲勞,排除身體多餘的鹽分,使本來腫脹的腳變瘦。
龍眼
可養心安神,恢復疲勞安神定志。可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。
核桃
具有益智補腦的功效,核桃還具有有補氣養血、潤燥化痰、温肺潤腸、散腫消毒等功能。
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