經期如何巧用紅糖水?5款紅糖食譜最保健
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
對於女性來説,每個月總有那麼幾天煩躁的日子,而在這個期間一些女性也會通過各種方法來緩解經期的一些不適,比如為自己泡一杯紅糖水來喝,可以補血,紅糖是生活中常見的食品,對於女性來説紅糖可是經期不能缺少的滋補品。下面就來看看經期如何巧用紅糖水。
糖是生活中常用的食品。中醫認為,紅糖性温、味甘、進入脾經,本草綱目》記載糖(糖)具有和脾緩肝、補血、活血、通瘀、排泄惡露的作用。
部分女性生理期間細胞宮虛寒、淤血阻滯、腹痛、經血量少、血塊多、生理不良、生理痛偏向寒冷的人,經常伴有怕寒、臉色少、神疲勞、嘔吐等症狀。中醫通常使用温經散寒、活血化瘀、通過活絡的產品,通過勢利促進經血順利排出。紅糖既有温度,又有活血的功能,作為使藥與其他中藥配合使用,可以加強方藥的温通效果。
現在市場上出現了很多功能紅糖。例如,益母紅糖可以補充血氣,通過淤血,緩解腹痛的阿膠紅糖可以滋陰和血氣,除風乾燥,減輕腹痛的生薑紅糖可以散寒暖胃,理氣活血,止痛温經等。糖與不同的食物相結合,往往能達到不同的保健效果。
山楂桂枝糖飲:
山楂15克,桂枝10克,糖30~50克。山楂肉、桂枝加水煮,加紅糖調整,煮開飲用。這方面具有温經通脈、化瘀止痛效果,適用於婦女寒性痛經證。
姜棗糖水:
乾薑10克,棗、糖各30克。清洗前兩種味道,切片乾薑,去棗核,加糖煎水。喝湯,吃大棗。這方面具有温經散寒、緩急止痛的效果,適用於寒性痛經和嘔吐者。
黑豆紅花糖湯:
黑豆50克,紅花6克,紅糖30克。前兩味先水煎,煎後加紅糖,熱服。此方具有補益肝腎、活血調經功效,適用於肝腎不足型經量過少、經血色黯兼痛經者。
桂圓薏米紅糖粥:
幹桂圓肉10克,薏苡仁30克,紅糖1匙。將前兩種味道煮成粥,加入一勺紅糖,每天吃一次。此方可補益氣血,適用於氣血不足之月經量少、痛經者。
烏梅紅糖飲:
烏梅15克,紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲煮沸,去渣温服。這方面具有補血止血、美膚悦顏的效果,適用於少女血氣雙虛、月經多色淡、功能性子宮出血虛寒者。
糖很好,但不適合任何人。由於紅糖性温,原有內熱者服用紅糖有熱動血的缺點,經量過多,色紅,心煩,舌苔黃膩,不得隨意服用,應立即就醫,以免延誤病情。其次,紅糖滋膩礙胃,消化不良和糖尿病患者也不宜食用。此外,紅糖應根據季節的變化進行應用,夏季應少,冬季應適當多用。
為什麼月經期喝紅糖水
經期第幾天喝紅糖水好
絕經期保健食譜
月經期喝紅棗枸杞紅糖水好嗎
紅糖姜水經期可以喝嗎
月經期間喝紅糖水好嗎?
經期可以喝姜紅糖水嗎
月經期喝紅糖姜水好嗎
經期可以多喝紅糖水嗎
絕經期保健食譜
痛經喝紅糖姜水有用嗎
月經期間能不能吃紅棗紅糖水
經期一天喝幾杯紅糖水
月經期間喝紅糖水好嗎
經期喝枸杞紅糖水好嗎
月經痛喝紅糖水有用嗎
痛經期間能喝紅糖水嗎
2款混搭紅糖水瘦身食譜 讓你喝出甜蜜曲線
經期喝紅糖水會發胖嗎
經期間可以喝紅糖水嗎
女人經期喝紅糖水好嗎
來月經喝紅糖水有用嗎
經期量多能喝紅糖水嗎
在月經期喝紅糖水好嗎
【痛經喝紅糖水有用嗎】痛經喝紅糖水管用嗎 紅糖水對痛經有用嗎
月經期可以喝紅糖水嗎
經期能喝紅糖檸檬水嗎
女人經期如何保養 經期喝紅糖生薑水的好處
生薑紅糖水經期能喝嗎
月經期喝紅糖水好不好